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Diskutiere Viele Fragen... im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hi, ich würde gern mal wissen, ob das Fleisch oder der Fisch am Abend auch paniert sein darf? Ist im Cappuccino schon zu viel Milch, um Ihn...

  1. Katja42

    Katja42 Mitglied

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    Hi,

    ich würde gern mal wissen, ob das Fleisch oder der Fisch am Abend auch paniert sein darf?
    Ist im Cappuccino schon zu viel Milch, um Ihn Morgens zu trinken? (instant Pulver)
    Und warum liest man mal, man draf Mittags alles und dann darf man doch keine Cola oder Pizza? Was denn nun? *ratlos bin* Und dann heißt es, Tee Abends sei gut, aber Früchtetee dann doch nicht... Ich dachte, das wäre einfach???

    Lg, Katja
     
    #1 Katja42, 16.08.2010
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  3. Muschelsucherin

    Muschelsucherin Mitglied

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    Es ist auch einfach...

    Kaffee am Morgen ja, aber nicht mit Milch, sondern Sahne.

    Klar darfst du Mittags ne Cola und eine Pizza auch!

    Teesorten nur die nicht wenns Früchtetee ist, aber gibt doch auch andere wie Roiboos oder Pfefferminz u. co.!

    Also man kann auch wunderbar selber Pizza machen mit Hefe, Mehl und co, dann schön Schinkenwürfel und Creme drauf oder auch Zwiebel.

    Guck mal bei Fddb. de nach wie viel eine Standertpizza hat!

    Salamipizza:
    1 Portion (350 g)
    Brennwert 3500 kJ
    Kalorien 836 kcal
    Fett 42 g
    Kohlenhydrate 56 g
    Protein 35 g

    Dann iss eine halbe Pizza wenn du Lust drauf hast und reduziere abends das Essen am Fett!


    Wegen der Panade, die besteht ja meist aus Brot und hat damit Kohlenhydrate, das heisst nix für abends, wenn dann nen schönes Hühnchen oder Pute ..was auch immer aber unpaniert.
    Liebe Grüße
     
    #2 Muschelsucherin, 16.08.2010
  4. Katja42

    Katja42 Mitglied

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    Hi,

    danke. Aber was is mit dem Cappuccino und der Panade?

    Lg, Katja
     
    #3 Katja42, 16.08.2010
  5. Muschelsucherin

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    Panade würde ich sein lassen, es gibt auch wunderbare Eipanaden für Fisch und Fleisch oder du marinierst den Kram mit Chili und Salz!
    Mittags mal ok aber nicht abends die Panade.
    Cappuchino ist leider auch nix fürs Frühstück.

    Wie wäre es alternativ mit Mokka??? Kaffee + schokolade und nen Schuss Sahne?
     
    #4 Muschelsucherin, 16.08.2010
  6. Muschelsucherin

    Muschelsucherin Mitglied

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    Nochmal zu Pizza:

    Pizza Speciale light
    1 Pizza (330 g)
    Brennwert 2488 kJ
    Kalorien 594 kcal
    Fett 16,2 g
    Kohlenhydrate 81,2 g
    Protein 31 g

    Ich glaube die probiere ich selber mal aus :D

    Von dieser Weight Watcher Pizza kann ich nur abraten, sowas ekliges ... meine Meinung!

    Nach dem essen hab ich mir damals Pizzabrötchen bestellen müssen weil ich die so schrecklich fand :D
     
    #5 Muschelsucherin, 16.08.2010
  7. OliverO

    OliverO Mitglied

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    Muschelsucherin, Bravo das hast du ja wirklich alles gut erklärt.
    Den Pizzawerten von fddb würde ich nicht trauen. Ob die bei selbstgemachten stimmen, weiß ich nicht, aber Tiefkühlpizza hat leider viel höhere Werte.
     
    #6 OliverO, 16.08.2010
  8. Katja42

    Katja42 Mitglied

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    Hi,

    ok, auf Panade kann ich verzichten, auch wenns schwer fällt. Aber mein Cappu am Morgen? Oh je...
    Wie viel Eiweiß dürfte denn drin sein?
    Das sind die werte pro 100g Pulver:
    Energie (Brennwert) 1410/330 kJ/kcal
    Proteine 5.7 g
    Kohlenhydrate 39.5 g
    davon Zucker 27.5 g
    Fett 12.5 g
    davon gesättigte Fettsäuren 11 g
    Ballaststoffe 31.5 g
    Natrium 0.41 g
     
    #7 Katja42, 16.08.2010
  9. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    wenn die 5.7g tierisches eiweiss sind, wovon man ausgehen kann, dann dürftest du von dem pulver etwa 15g verwenden. damit hättest du etwa 1g tierisches eiweiss zu dir genommen. das entspricht den 30ml sahne, die pape erlaubt.
    wie gesagt, die 1g sind ein inoffizieller grenzwert, den ich mal von der sahne abgeleitet habe.
    ich würde mir den cappu ja selber mischen: kaffee, reines kakaopulver und hafermilch, müsste sowas ähnliches werden. ich würde IMMER erst mal alternativen ausprobieren. du wirst dich wundern, wie wenig du an deinem cappu hängst und wie schnell du was besseres findest, das du dann nie mehr missen möchtest.

    wo hast du denn gelesen, daß cola verboten wäre? zum mittagessen ist das natürlich erlaubt. man muss es halt anrechnen. manche bekommen wegen des hohen zuckergehalts dann schnell heisshunger, aber eben nicht alle. erlaubt ist es also.
     
    #8 FrankTheTank, 16.08.2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 16.08.2010
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  11. Muschelsucherin

    Muschelsucherin Mitglied

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    Oje da bin ich wirklich überfragt.
    Eig. soll man früh keine tierischen Proteine, vielleicht meldet sich noch jemand anderes zu dem Thema?

    Du machst ja keine 100 g Pulver in den Cappu? Wenn der Cappu das einzige "Problem" ist trink ihn doch einfach weiter :pss:.

    Dafür bekomm ich bestimmt gleich auf den Deckel hier ^^.

    Wie wäre es sonst, wenn du den Mittags trinkst nach dem Essen?

    Ich kenne leider auch viele Leute die brauchen ihren Cappu am Morgen und ihr Brot abends von daher ist diese Art Ernährungsumstellung nix für sie gewesen.

    Mal ganz ehrlich, wenn du darauf nicht verzichten möchtest gibt es doch noch genügend andere Arten, wie du abnehmen kannst oder?
    Es geht dann eben nur langsamer. Ich kann mir auch nicht vorstellen ewig so zu essen und das in jeder Situation hinzubekommen.
    Momentan gehts, aber sollte ich irgendwann mein Wunschgewicht erreicht und gehalten haben werde ich sicher nicht von nem Schluck Milch am Morgen oder einer Scheibe Brot am Abend zunehmen, und wenn es dann nen Kilo ist sei es drum! 103 wiege ich bestimmt nicht weil ich am Abend nen Brot esse, wenn ihr wisst wie ich das meine ^^

    Liebe Grüße
     
    #9 Muschelsucherin, 16.08.2010
  12. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    wenn man morgens milch trinkt und abends etwas brot isst, wird man dennoch abnehmen, wenn man insgesamt unter gesamtumsatz isst. nur sollte man das nicht sis nennen, sondern kalorienzählen ;)
    bei sis wird darauf wert gelegt auch den insulinspiegel flach zu halten. das verhindert tagsüber hungerattacken und fördert nachts die fettverbrennung. wenn man das nicht braucht zum abnehmen, dann ist auch gut, aber warum ist man dann überhaupt auf diesem forum gelandet?
     
    #10 FrankTheTank, 16.08.2010
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