viel wasser trinken ?

Kein Problem Hela,

1.durch die erhöhte Nierentätigkeit, die ja durch das vermehrte Trinken zustande kommt, werden Abbauprodukte die beim Abnehmen vermehrt anfallen schneller ausgeschieden.

2.Vor den Mahlzeiten ein Glas Wasser trinken ist ein altbekannter Trick, um weniger zu essen. Denn die Flüssigkeit füllt den Magen und das Sättigungsgefühl tritt eher ein und auch als kleine Hungerbremse zwischendurch hilft es als kalorienfreier Durstlöscher.

3.Zudem haben Wissenschaftler der Berliner Universitätsklinik Charité herausgefunden, dass Wasser noch einen weiteren positiven Effekt für das Abnehmen hat: Es bringt den Stoffwechsel auf Trab. Wer bisher nur wenig getrunken hat und dann beginnt täglich zwei Liter Wasser zu trinken, verbraucht demnach sogar 100 kcal zusätzlich. Der Effekt ist noch besser, wenn man anstelle der gewohnten gesüßten Säfte Wasser trinkt.

Ich hoffe, daß deine Frage damit beantwortet ist.

Schönen Abend noch