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Verzweifle an Phase 2...

Diskutiere Verzweifle an Phase 2... im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo ihr lieben! Ich bin 1,70 groß und wiege 72 Kilo (stand nach 2 1/2 Wochen Diät). Die erste Phase lief wirklich klasse mit einem super...

  1. Fertigfürsommer

    Fertigfürsommer Mitglied

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    Hallo ihr lieben!
    Ich bin 1,70 groß und wiege 72 Kilo (stand nach 2 1/2 Wochen Diät). Die erste Phase lief wirklich klasse mit einem super Erfolg, was ich von der 2. Phase leider nicht behaupten kann...sie bringt mich zur Verzweiflung. Nach fast 2 Wochen habe ich erst einen Kilo abgenommen und dann fast 2 Kilo wieder so :-( wieso ?? Ich mache alles absolut richtig und bin total entmutigt jetzt. Liegt es vielleicht an der Verdauung ? Die ist nicht täglich und nach diesen Tagen sieht es immer besonders schlimm aus auf der Wage..hat jemand einen Tipp oder eine Erklärung? Bin echt verzweifelt ..
    Liebe Grüße!
     
    #1 Fertigfürsommer, 25.02.2016
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  3. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Hallo du,

    schreib doch mal auf, wie groß/schwer du bist und was und wieviel du am Tag zu dir nimmst (incl. Getränke). Dann wird sich einer von unseren Dukanexperten bestimmt mal dazu melden :).

    LG Nele
     
    #2 Nele123, 25.02.2016
    Redpoppy gefällt das.
  4. Redpoppy

    Redpoppy Mitglied

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    Hallo Fertigfürsommer ,

    wie Nele123 schon geschrieben hat, ist es schwer etwas dazu zu sagen, woran es liegt, ohne zu wissen was du genau gegessen und getrunken hast.

    Wenn du in p2 übergehst ist es normal, dass das Gewicht stagniert bzw. manchmal auch etwas hoch geht. Das liegt daran, dass durch das Gemüse wieder etwas Wasser eingelagert wird. Das geht aber eigentlich mit der Zeit wieder weg an den PP Tagen.

    Ich hatte damit jetzt auch zu kämpfen... vor allem, weil ich auch noch meine Tage hatte, da lagert der Körper gerne noch mehr Wasser zusätzlich ein. (leider hat sich bei mir in p1 nicht viel getan, aber durch netten und aufmunternden Zuspruch hier im Forum, bin ich etwas ruhiger)

    Was für ein Rhythmus machst du denn? PP/PG der 5/5? Wie siehts mit Bewegung/Sport aus?

    Wenn du Probleme mit der Verdauung hast, kann ich dir Flohsamenschalen (1-1,5 TL glaube ich), Weizenkleie (1 EL) und/oder Chiasamen (1 EL) empfehlen. Das hilft i.d.R. sehr gut und liefert die nötigen Ballaststoffe. Deshalb ist es auch wichtig die HK zu essen.

    Dazu natürlich viel trinken... aber das sollten man ja sowieso ;)

    Also lass dich nicht entmutigen!

    Es melden sich bestimmt noch mehr Dukaner, die dir helfen können. Ich bin hier ja auch ganz neu im Forum (allerdings nicht neu mit Dukan)
     
    #3 Redpoppy, 25.02.2016
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Verzweifle an Phase 2...

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