FDH ‍♀️VERSUCH2020

Freitag 03.01.2020
So, eine Woche geschafft und von 99 kg auf 97 kg gerutscht. Der Anfang ist immer einfach, ist ja keine wirkliche Abnahme aber motiviert trotzdem..... Auf in die Woche Nummer 2

 

Oh, danke... bin ab morgen in Ägypten, machen 1 Woche Urlaub, gehe dann nächsten Sonntag statt Freitag auf die Waage....

 

12.01.2020 Woche 2
97,0 kg = keine Abnahme diese Woche

So, ich bin wieder da, der Urlaub war entspannt in einer wirklich sehr schön begrünten und gepflegten Anlage mit Pool durch die gesamte Anlage. Das war schon eine Augenweite. Wir haben uns 4x 45 min. massieren lassen und die Massagen waren sehr gut und wir haben eine Stadt Führung in Hurghada gemacht und sind Quad gefahren, beides als Privattouren, was sehr angenehm war.
Nun das Essen: 5 Restaurants mit Rundumdieuhrbuffet, leider qualitativ nicht der Renner. Es gab aber täglich verschiedene Live Brat Ecken, heißt täglich hat ein Koch etwas anderes gebraten oder gebacken. Das war immer lecker und ich habe mich auch immer dafür entschieden. Am Anfang habe ich die Buffets durchprobiert und konnte es oft nur stehen lassen weil ungewürzt und durchgekocht.
Mein Rückflug endete mit dem Krankenwagen in der Herzklinik, extremer Bluthochdruck und wahrscheinlich Magen mit absoluten Kreislaufversagen. Der Flug war für mich ne Katastrophe.
Den Blutdruck muss ich nun abklären, da es nicht das erste Mal ist, sage nur Gewicht - mit der Zunahme im letzten Jahr ist das wieder so extrem aufgetreten. Ich hatte das vor ca. 10 Jahren schon al, da hatte ich dann richtig gut abgenommen und Sport gemacht und hatte jahrelang Ruhe.

Mein Ziel: 10% Gewicht müssen jetzt erstmal flux runter, habe mal gelesen, dass das dem Körper hilft.....