Verstopfung bei der Dukan Diät

Hallo,

meine Verdauung - mache allerdings Schlank im Schlaf -funktioniert seit meiner Ernährungsumstellung prima (um aus dem Nähkästchen zu plaudern - täglich, war früher seltener).

Isst Du ausreichend Gemüse? Die darin enthaltenen Ballaststoffe sind wichtig. Trinkst Du genug? 1-2 Liter müssen es sein.

Gruß,

Anni

 

Proteine stopfen bei manchen Menschen sehr stark. Wieviel HK nimmst Du zu Dir? Wenns gar nicht klappt, folgendes Rezept:

Hat zwar ein paar KH, aber besondere Ereignisse erfordern eben besondere Maßnahmen!

und zwar: vier Trockenfeigen mit heißem Wasser übergießen und mindestens 12 Stunden ziehen lassen. Das Wasser trinken - zuerst vielleicht gleich mal das ganze Glas.

Wenns immer noch nicht funktioniert - vielleicht doch besser mal den Arzt aufsuchen.

Gruß Joanna

 

Hallo, kenne das Problem. Mein Tipp: Flohsamen. Kosten bei dm um die 6€

Der Flohsamen ist eine alte Heilpflanze, die heute wegen ihrer Wirkung gegen Übergewicht an Bedeutung gewinnt.
Die kleinen Samen der Flohsamenpflanze haben eine enorme Quellkraft, was sie als Mittel zur Füllung des Magens geeignet wird.
Dank ihrer grossen Schleimmenge können Flohsamen auch die Verdauung regulieren. Ihre sanfte Förderung des Stoffwechels rundet das Wirkungsspektrum ab.
Flohsamen sind eigentlich mehrere Pflanzenarten der Wegerichfamilie, darunter eine europäische Art, die schon im Altertum bekannt war. Heutzutage wird jedoch vorwiegend die indische Art des Flohsamens verwendet, die unserem heimischen Spitzwegerich sehr ähnlich sieht.

Quelle: http://www.heilkraeuter.de/lexikon/flohsamen.htm

 

Hallo,

Du musst aber wissen, dass Flosamen ziemlich eklig schmecken, also für mich zumindest. Und komm nicht auf die Idee, den Flosamen in normales Essen zu rühren. Ich habe mal einen knappen Esslöffel in meine Suppe gemacht, daraus wurde ein tapetenkleisterähnliches Schleimgericht, das ich dann komplett weggekippt habe. Schade um die gute Suppe. Wenn überhaupt, dann iss den Flosamen pur und trinke viel Wasser dazu und vertraue darauf, dass es hilft.

Gruß,

Anni

 

Huiiii..... Augenschmerzen (giggle)

 

Jaaa, ich habs eigentlich grün gepostet. Sorry liebe Mitmenschen.

 

Farbenblind?!? ;)