Versteht ihr das dieswoechige "Rezept der Woche" bei dukandiet??

Hi Weiwei,

ich vermute mal Kohlrabi geht auch an PP Tagen, weil Kohlrabi eigentlich gar keine Nährwerte hat (3g KH und 1,9g Protein).
Aber wenn man Dukan ganz streng auslegt geht das natürlich nicht.

Da ich momentan Abends auch keinen Plan hab was es geben soll, da ich meist echt keinen Hunger hab, hab ich mir Eiweißpulver vom Gesunden Plus (Vanille) geholt und misch das in fettarme Milch. Das funktioniert ganz gut und man hat zumindest kein schlechtes Gewissen, dass man eine Mahlzeit komplett gestrichen hat.

 

He Katie,

kann man das ab und zu mal machen mit dem Eiweißpulver, ich bin eigentlich abends immer zu faul,was zu kochen bzw. hab auf nichts Lust!!!! Stört das die Abnahme nicht???

Um wieviel Uhr esst ihr euer Abendessen?

Grüße

 

Ich esse Abendbrot wenn ich Lust dazu hab :-)

Da zwei mal die Woche beim Sport bin esse ich an dem einen Tag vor dem Sport sehr früh (also gegen 18 Uhr) und an dem anderen Tag erst nach dem Sport also gegen 21 Uhr.
Da ich nach dem Sport nie richtigen Hunger hab gibt es da auch häufig einfach nur den Eiweißshake. Bei dem Shake den ich habe (nicht das Gesunde Plus Zeug)werden 5 Mahlzeiten damit am Tag empfohlen um es als alleinige Abnehmkur zu machen. Der hat also nicht ganz so viele KH wie Alma oder ähnliches. Deswegen nehme ich den halt ab und an mal. Mag sein, dass das nicht das ist was Herr Dukan befürworten würde, aber ich fühle mich gut damit. Und gestört hat es mich in meiner Abnahme bisher noch nicht.

Den vom gesunden Plus gibt es einfach ab und an mal zwischendurch. Der hat viel Eiweiß, wenig KH und geht eigentlich immer um den ganz kleinen Hunger zu beruhigen.