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Verständnisprobleme mit dem KZF

Diskutiere Verständnisprobleme mit dem KZF im Kurzzeitfasten Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, ich lese nun schon den ganzen Morgen etwas zum Thema KZF und verstehe es immer noch nicht.. Kann mir jemand verständlich erklären, wie es...

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  1. Cleopatra76

    Cleopatra76 Guest

    Hallo,

    ich lese nun schon den ganzen Morgen etwas zum Thema KZF und verstehe es immer noch nicht.. Kann mir jemand verständlich erklären, wie es funktioniert? Ich kann mit den Angaben (z.B. 16/8) nix anfangen. Das ist bestimmt ganz einfach, aber ich warte noch auf meinen ganz persönlichen "achsooo ist das" Moment..

    edit: ok ich glaub ich hab was gefunden... Wenn ich zB 16/8 mache heisst es 16 Std Fasten und im daraufolgenden Zeitraum von 8 Std darf ich dann etwas essen. Hab ich das soweit richtig verstanden??

    LG

    Cleo
     
    #1 Cleopatra76, 03.11.2014
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 03.11.2014
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  3. Sunshine

    Sunshine Mitglied

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    Ja, genau , Cleo... die *kryptischen* Angaben sind die Stundenzahlen... lese mich da auch gerade ein, daher verstehe ich dich nur zu gut ;)
     
    #2 Sunshine, 03.11.2014
  4. Puffin9

    Puffin9 Mitglied

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    Hallo und einen schönen Guten Morgen!

    Eure Annahme ist genau richtig, es gibt ja einige Varianten der Tagesaufteilung in Fasten - und Essenszeiten beim Kurzzeitfasten. Wen es näher interessiert kann ja mal die Einführung beim Kurzzeitfasten Thread von Daniel Roth lesen. Da ist alles verständlich erklärt.

    Ansonsten wünsche ich jedem viel Spaß, ob 18/6, 16/8, 20/4 oder gar 5/2 (zwei Tage in der Woche fasten, 5 Tage "normal" essen)...
     
    #3 Puffin9, 03.11.2014
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  5. engelhexe

    engelhexe Mitglied

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    Ja, manchmal merkt man das gar nicht mehr, daß man kryptisch schreibt. . Nach 9 Monaten ist bei mir das kzf so normal, dass ich nur noch selten rechne. Abends gegen 18 uhr essen, dann wieder halb12 etwa. Wochenende dann normal, sogar Kuchen. Aber erst seit ich mein zielgewicht erreicht habe
     
    #4 engelhexe, 03.11.2014

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