Veganer Dukaner ^^^

hier gibt es reichlich Mitglieder mit Dukan Erfahrung. Herzlich willkommen an dieser Stelle :)

 

Huhu katniss,

Herzlich Willkommen hier :)

Ja genau, mit DukanVegan hättedt du genau die richtige Ansprechpartnerin :)

Allerdings... Lass dich nicht von den schnellen Erfolgen der anderen blenden. Gerade bei extrem kohlenhydratreduzierter Kost ist es ganz normal, dass man schnell abnimmt, allerdings ist das abgenommene hauptsächlich Wasser und der zählt ja nicht ;)

Und, wo bei mir bei dem Begriff dukan direkt die Glocken klingeln... Diese ernährungsform ist sehr umstritten und dem "erfinder" hat man auch vor einiger Zeit die arztlizenz entzogen. Vielleicht lohnt sich da noch ein wenig intensive Recherche, bevor man da richtig einsteigen will.

Aber du als veganerin wirst dich glücklicherweise nicht von dem ganzen in Massen ungesundem Zeugs ernähren, wirst modifizieren müssen, von daher wird es wahrscheinlich nicht so gesundheitsgefährdend sein. Aber deswegen solltest du dich auch von hohem Gewichtsverlust verabschieden, um kh kommt man als Veganer nur schwer herum ;)

Ansonsten könnte ich dir auch den Tipp geben, es mit der umgekehrten Art und Weise zu versuchen - high Carb Low fat vegan :p da kannst dich dann an den Dingen satt essen, die ein Veganer eh gerne isst :D

Aber egal wie du dich entscheidest, ich wünsche dir viel Erfolg, lass dich nicht entmutigen falls du nicht so schnell abnimmst, weil du anders leben "musst". Und falls du Fragen zu high Carb Vegan hast, da helfe ich auch gerne weiter, da kann ich mehr zu sagen als zu dukan ;)

 

Von Neuling zu Neuling auch von mir ein herzliches Willkommen im Forum!
Ich bin (wie andernorts schon geschrieben) auch Lady Jolies Ansicht, dass es für Veganer geeignetere Ernährungsformen mit Aussicht auf Erfolg gibt.
Vielleicht inspiriert Dich ja das Durchstöbern der verschiedenen Unterforen?

 

Hallo Katniss,

da bin ich schon :) Willkommen hier!

Ich habe die Dukandiät als Veganerin gemacht und so mein Traumgewicht von 59-60kg erreicht - also -15kg :) Natürlich war es hart und entbehrungsreich, aber ich würde diesen Weg immer wieder gehen wollen. Werde ich evtl. auch müssen, denn als ich dann beim Ziel angekommen war, hat sich unser Schätzchen auf den Weg gemacht, das wir vorraussichtlich im Februar bekommen werden :)

Deshalb kann ich zu Langzeiterfahrungen wenig beisteuern, aber zu Phase eins, zwei und auch drei auf jeden Fall Einiges! Schau doch mal in mein Tagebuch oder meinen Blog (siehe Signatur), dort findest Du jede Menge Infos :)

Alles Liebe für Dich und viel Spaß hier - egal, für was Du Dich entscheidest!

Liebe Grüße, Romy