Kurzzeitfasten Vegan gekurzzeitfastet - Endspurt zum Wohfühlen

FrauEigensinn Ja genau, und als Laie hat man doch eher wenig Vergleichsmöglichkeiten und weiß nicht, ob nun alles gut oder schlecht gelaufen ist. Es ist auch schön Zuhause gezielt Übungen machen zu dürfen.
Vielen lieben Dank, ja das wird bestimmt. Vor allem weil wir zwei auch viel Lust auf Bewegung und leichten Sport haben *freu*

Karotte 2: Ja der liebe Attila hat mich vegan gemacht. Ich war früher immer ein Vielfleischesser und dazu sehr sportlich und war der Meinung viele Eier und mageres Fleisch essen zu müssen. Die 30-Tage-Challenge war ein Experiment. Abgenommen hab ich fast nix, aber mir hat das essen super gut geschmeckt und ich hatte keine Lust mehr auf Fleisch, auch heute nicht. Die Haut ist plötzlich schöner geworden und ich hab mich so gut gefühlt. Und da die Vegane Küche so vielseitig ist...
Heute koch ich nur manchmal aus seinem Buch, ich finde durch die vielen Nussmuse und wie du sagst Ersatzprodukte, wird's auch voll teuer.

Mein Lieblingskochbuch ist "Gabel statt Skalpell - das Kochbuch" viele gesunde KH, viele Hülsenfrüchte / Getreide und Gemüsesachen keine Ersatzsachen und recht fettarm und einfach zuzubereiten und meistens günstig. Das isst auch zuhause jeder gern, nur dass ich dann noch extra ein Stück Fleisch braten muss hihi

 

Guten morgen liebe Mitstreiterinnen :)

Ich hatte gestern Abend noch richtigen Heißhunger auf Salat. Hab dann eine große Schüssel mit Senfdressig gegessen. Dafür gibt's dann heute erst Nahrung ab 14:00 Uhr.

Fddb spuckt mir einen Tagesbedarf von 1990kcal aus.
Die Woche sah bis jetzt so aus:
Mo: 68% 1390 kcal
Di: 88% 1747 kcal
Mi: 66% 1310 kcal
Do: 94% 1861 kcal

Zusätzlich habe ich täglich min. 16h gefastet und mich auch noch LC ernährt.

Warum zum Henker zeigt die Waage dann heute schon wieder 73,9kg an? Was soll ich denn noch machen? KzF, Kalorienzählen, Lowcarb... das sind doch schon drei Diäten kombiniert
Lowcarb wird wieder abgeschafft, dass ist die absolute Quälerei, mir geht's abends nicht gut damit. Ich esse wieder was ich mag, mit Zählerei halt.

Ich hab langsam das Gefühl ich sehe die 69kg niemals, geschweige denn das Endziel. Wollte heute auch aus Frustration den FT schmeißen und mir frische Brötchen vom Bäcker holen. Ich habs gelassen und grummel bis Nachmittags vor mich hin, esse einen Sojajoghurt MIT Erdbeeren und gepoppten Amaranth aufgepimpt, und abends dann Inder. Mit Reis, Blumenkohlcurry, Naan und Salat Dann bin ich auch bei meine 80% aber glücklich... Abnehmen??? Ich?? Daran glaub ich schon langsam nicht mehr. Wenn es mit Disziplin nicht klappt, was soll man denn noch machen? Die Verdauung hat inzwischen auch geklappt.
Trotzdem alle Klamotten spannen, ich fühl mich unwohl, will heute Abend weggehen und fühl mich einfach iiiieeeehhhh =(

Sorry für den Frust, das musste mal raus.
Euch wünsch ich einen angenehmen tollen Tag

 

Huhuu liebe Glizza,
Ich wollte heute schon vor Wut abbrechen und zum Bäcker flitzen, aber jetzt bin ich in der Arbeit und nix mit Versuchungen dort - zum Glück. Ich will mal Standhaft bleiben.

Also ich wiege ganz genau ab. Auswärts wird dann natürlich geschätzt und dann nehm ich immer was bei fddb am nächsten dran kommt und die höchsten Kalorien hat.
Aber die Woche geht's heute das erste mal nach draußen.

Getrunken werden immer 3 - 4 Liter und die Verdauung ist seit gestern Abend wieder ok. aber damit hatte ich die ganze Woche Probleme.

Es könnte auch noch sein, dass der Gesamtumsatz bei fddb nicht passt. Die ganzen Rechner variieren ja total. Ich hab Bürotätigkeit eingegeben. Sport ist ja noch nicht.

Ich hoffe sehr, dass das trotzdem "nur" Wasser ist. Wie du schon sagst, wenn die Bilanz negativ ist, muss es ja runtergehen.

Danke für die liebe Aufmunterung

 

Ihr seid soooooo lieb
Danke schön <3
Du hast recht ich sollte einfach mal so weitermachen. Und wenn das bei dir so wunderbar geklappt hat, dann halt ich mich auch einfach mal daran, was fddb mir ausspuckt und esse was mir schmeckt - nur eben im Rahmen und halte mich fleißig an die min. 16-Nixmampfstunden.

Vielleicht wars nur eine Wasserbombe, noch ist die Woche nicht rum und heute Abend lass ich mir das Essen vom Inder schmecken.

Ich wünsch dir einen wundervollen sonnigen Tag

 

Najaaaa, wenn ich morgen und Sonntag seriös bleibe und bei 80% passt die Wochenbilanz noch super.

Ich hab um 15:00 nach 18h Fz 1300kcal vertilgt. Das war in Form von sojajoghurt, gepoppter amaranth, viele frische Erdbeeren, viel Ananas und ein Cookie.
Drei Stunden später beim Inder: ein halbes naan, Blumenkohl in kichererbsenteig, Blumenkohl-kartoffel-curry, gewurzreis und noch bissl Schokolade Najaaaa...

Da ich aber am Wochenende immer im Fitti als Aufsicht arbeite, fällt es mir leicht mich an die Zeiten zu halten.

Morgen essen ab 12 ;-)

 

74,1.... War klar, hab aber noch das ganze Essen von gestern in mir, und durch Reis und Salz sehr viel Wasser eingelagert.

Heute Nahrungsaufnahme ab 12 = 17h

Ich hab übrigens das Gefühl, dass zwar meine Hosen wie verrückt spannen, aber mein Bauchfett schmilzt :D Wenn man anspannt und mit dem Finger am Bauch rumstochert ist die Fettdecke dünner als sonst =) juhuu der Körper wird nicht leichter, aber transformiert sich.

Was denkt ihr wie in 2 Wochen das Wasser schwindet, weil dann eeeeendlich wieder Action in Form von schwimmen geht ?

Ich arbeite zwar, aber euch wünsch ich ein wundervolles und erholsames Pfingstwochenende ihr lieben