Kurzzeitfasten Vegan gekurzzeitfastet - Endspurt zum Wohfühlen

Ich gebe gern noch eine Tasse schokochai ab :-)

Ich hab heute das Abendessen ausgetauscht weil ich nicht zweimal Bolognese wollte.

Es gab eine veggiwurst die genauso schmeckt wie man es sich vorstellt. Vegan ist ieehhh hihihi Finger weg vom 'picknicker' der schmeckt dubios.
Dazu saure Gurken und ein Becher sojajoghurt mjam

Kalorien heute nur 1300. Etwas wenig aber bin Grad rund uns satt. Im Ofen ist Grad ein Stück seitan. Wollte das mal gebacken probieren und in der Ecke geht noch ein glutenbrot. Mal gucken wie das wird :-)

 

Guten morgen ihr Hübschen *gääääähn*

DukanVegan Oh ja und wie =) LowCarb und noch dazu Dukan hätte ich mir als Veganer nie vorgestellt. Und das ist auch ganz schön hart. Ich hab den allergrößten Respekt vor dir (y)

So, die Waage sprach heute 73,1kg, schade eigentlich, aber wird schon noch
Gestern war ich mit meinen 1310kcal bei 66%, mehr Hunger hatte ich einfach nicht.

Das Glutenbrot ist so gar nicht mein Fall, es sieht aus wie Brot und riecht auch so. Der absolut Brotsüchtige Freund hat schon sehnsuchtsvoll gesabbert und sofort probiert. Es hat die Konsistenz eines Schwammes und schmeckt auch ein wenig Gummiähnlich.

Ansonsten fällt mir die strenge Ernährung heute sehr schwer. Ich fühl mich so, als brauch ich unbedingt KH. Ich sehne mich nach einem Brötchen mit Tomatenmark, süßem Senf, Salat, Tomate und Gurken... Oder schön angemachte Oats... oder ein warmer Hirsebrei mit Zimt, Äpfeln und Rosinen.... STOP!!!!

Also dauerhaft halt ichs so nicht aus. War gestern mal im Asialaden, der recht klein und schlecht sortiert ist... naja die haben da auch kein Edamame, ich wohn echt im Wald, das bekommt man bei uns einfach nicht. Heut und morgen werde ich es wohl noch durchhalten, dann hätte ich die 5 Tage Angriff-Dukan rum (obwohl ich kein Dukaner werden will) :LOL:

Dann gibt es ja eh bergeweise Salat und wahrscheinlich (Zucchini-)Spaghetti Carbonara ala Hildmann... voll lecker. Ich weiß gar nicht ob man bei Dukan Nussmus essen darf. Muss ich mal nachlesen.

Wenn ich mich dauerhaft ohne KH so emotional ausgelutscht fühle, werde ich mal versuchen 1 KH-Mahlzeit am Tag und abends die KH wegzulassen. Die Zählerei klappt ja inzwischen. Bin auch stolz, vorgestern wollte mein Freund mit mir essen gehen ins "Schnitzelparadies" Ich hätte Kartoffeln und Salat gegessen... und gestern wollte er zum Inder... ICH LIEBE INDISCH!!!! Ich hab auch abgesagt ^^

Dafür klappt die Physio jetzt. Gestern das erste mal. Muskelaufbau für mein linkes Bein. Sie meinte, sie hatte schon einige Patienten mit neuem Knorpel im Knie, aber meines ist Bombe verheilt, von der Streckung und Beugung und der Schwellung. Das hat mich voll gefreut.

Sooooo viel Blabla. Entschuldigt =)

Plan bisher:
- Sojajoghurt + Chia-Flohsamen-Pudding
- Tofubolognese
Dann bin ich bei 1000 kcal... mal gucken heute Abend wsl. gebratener Tempeh oder Seitan mit Sojasoße und sauren Gurken.

Habt einen wundervollen Tag ihr lieben

Edith: Ich hab übrigens bisher jeden Tag zwischen 16 und 18h gefastet. Heute Essen ab 10 Uhr.

 

Och satt geht schon, aber irgendwie einfach nicht befriedigt =) aber vielleicht klappts auch so mit zählen und fasten endlich mal

 

Aber ab jetzt werden wir immer schlanker weil uns das KzF und die gesunde Ernährung so Spaß macht, nix mehr mit Schludern ;)

Also die 80% Regel möchte ich gerne bis zum 20.06. durchhalten. Dann setzen wir uns nämlich ins Auto und fahren 3 Wochen in den Urlaub. Da wird dann "nur" KzF durchgeführt

Aber was mir nicht gut tut ist dieses Völlegefühl. Ich konnte sonst immer jeden Tag und ich fühl mich Hungrig aber so unglaublich voll einfach. Gibt's da noch einen Tip? Ich nehm schon jeden Früh je 1EL Flohsamenschalen, Chia und Weizenkleie und abends nochmal 1 EL Flohsamen in Wasser... hilf nix. Ich war gestern nur einmal ganz wenig, was in keinem Verhältnis steht, zu dem was ich seit Sonntag gegessen hab. Menno

 

Hallo liebe Karotte 2 Danke für den super Tip, dass ich da nicht selbst drauf gekommen bin :D Morgen früh kommt noch je 1 EL Leinsamen und Nüssschen dazu. Das müsste wirklich helfen.

So akrobatisch finde ich es gar nicht, bin nur sehr experimentierfreudig. Zum Glück. Die Zucchinispagetthicarbonara ist superlecker, wenn ichs koche, schreib ich euch mal auf wie es geht, Tofubolognese und Seitan war neu und lecker... naja und Glutenbrot bääähh

Ja indisch ist superlecker, gesund und vegankonform. Aber wenigstens für diese Woche wollte ich mal LC Dukan ganz streng mit mir sein, dass mal was runtergeht, damit die Zählerei ordentlich klappt und ich endlich mal ans KzF sauber gewöhnt bin.
Dann werden langsam wieder die guten KH eingeführt.

Danke schön du liebe