Almased Diät Valentinas Tagebuch

Hallo

34.Almatag: -100g / 81,9 kg

Guten Morgen und einen schönen Sonntag.
Heute hat meine kleine Schwester silberne Konfirmation.
Mittags gibt's Essen im Restaurant, aber ich gehe nicht mit. So ist das einfacher für mich.
Ich dekoriere ,während die anderen beim Essen sind, die Festtafel zuhause bei meiner Schwester....darauf freue ich mich. Hab zwei Torten und eine Low Carb Blaubeertorte ohne Boden für die zwei anderen abnehmwilligen Damen gemacht. Blöde Fragen wird's nicht geben, denn alle wissen bescheid.
Für mich gibt's dann heute:
Einen Salat mit Putenstreifen, den esse ich wenn ich dekoriert hab.
Bei den Kuchen und Torten kann ich mich zurückhalten....bin so gar keine "Süße" mehr;)!
Somit bleibe ich in meinem Programm:)

LG:)

 

Guten Morgen,

35. Almatag: -700g / 81,2kg

Gestern hab ich mich zurückgehalten und bin brav im Programm geblieben.
Die Kuchen und Torten haben mir da nichts ausgemacht, aber der Wurstsalat am Abend.....
Puh, das war schwierig. Bin dann auf die Terrasse und hab mich in die Sonne gesetzt und mich gefragt warum ich das mache....
Dann hat sich mein Vater dazugesellt, mit schlimmen Schmerzen (Arthrose und Übergewicht), vor drei Wochen hat er noch Diät gemacht, dann gesündigt und dann aufgegeben. Und jetzt sagt er völlig überzeugt und unlogisch: Ich will nicht mehr abnehmen, mir ist das egal, wer weiß wie lange ich noch habe!
Wollte ihm eigentlich das Fisseler Buch schenken, von dem Antii gesprochen hat (bin sehr gespannt darauf Antii, wenn du den neuen Thread aufmachst).
Ich bin froh, dass ich durchgehalten habe! Und die Waage hat mich belohnt.
Innerhalb 2 Monaten 9,8 Kilo....wenn die 10 geknackt ist feiere ich...natürlich mit Wasser oder Tee;):LOL:

LG und einen nicht zu stressigen Montag

 

Hallo,
36. Almatag: -400g / 80,8 kg

10, 2 Kilo seit 22.3.
So kanns weitergehen

Ich grüß euch recht herzlich

 

Guten Morgen,

37. Almatag: -100g / 80,7 kg

Ich hab ein völlig neues Lebensgefühl und mir ist aufgefallen, dass ich nicht mehr so extrem auf psychisch belastende Situationen reagiere. Und ich belohne mich nicht mehr mit Essen oder einem Gläschen Wein. Mir fehlt das nicht!
Eine gute Bekannte hat mal gesagt: bis sich eine Gewohnheit ändert, brauchst du mindestens 100 Tage. Und das streng einhalten, ohne groß davon abzuweichen.
Mh, ich rate allen dran zu bleiben! Nicht abweichen. Frau Eigensinn hat mir, nachdem ich vor einigen Wochen "gesündigt" habe, den Kopf gewaschen. Und das war gut so.
Ich hab auch meiner Familie und Freunden von meiner "Diät" erzählt...das baut positiven Druck auf. Für mich jedenfalls.
Und es hat sich gelohnt.
Das einzige, was mich etwas stört:
Ich wache jeden Morgen mit leichten Kopfschmerzen auf, die aber ziemlich schnell wieder verschwinden, sobald ich aufstehe. Muskelschmerzen hab ich auch des Öfteren. Ich übertreibe nicht mit Muskelübungen, das geht auch gar nicht mit meinen Einschränkungen.
Naja, vielleicht merke ich jetzt einfach, dass ich Muskeln habe;). Mit Schmerzen hab ich fast jeden Tag zu tun, aber das sind neuropathische Schmerzen. Sie schießen ein....Glieder, Kopf.....
Der Kopfschmerz am Morgen und die Muskelschmerzen am Rücken sind anders.
Was mir auch dauernd im Kopf herumgeht ist der Krankenhausaufenthalt. Das geht ja über eine Woche und ich muss durch die intrathekalen Spritzen vorwiegend liegen. Da möchte ich trotzdem weitgehend im Programm bleiben. Vielleicht kann ich wenigstens am Vormittag vor den Spritzen in den Fitnessraum ...ok, Rollstuhltraining hab ich sowieso. Aber für die Beine, den Rücken usw...wäre der Fitnessraum angebracht. Meine Yogaübungen möchte ich nicht im Zimmer vor Publikum machen;) Wie wird das mit dem Essen??? Ob die Küchendame, die jeden Tag ins Zimmer kommt mir da entgegenkommt? Kann ich mein Alma mit reinschmuggeln oder es offen ansprechen?

Ich grüß euch lieb!

 

Guten Morgen

38. Almatag: +/- 0 / 80,7 kg

Hab mich gestern mal vermessen...sind einige Zentimeter weg:):):)
Heute Nachmittag kommen meine Schwester und meine Physiotherapeutin zu Besuch.
Wir fahren auch im August miteinander in den Urlaub. Ich finde das klasse, vorallem weil meine Physio auch an ihrem Gewicht bastelt. Sie hat schon 12,7 Kilo geschafft.
Da wird's dann auch essenstechnisch im Urlaub einfacher, weil wir beide auf unser Programm achten müssen. Ich glaube, dass wir uns da gegenseitig motivieren und auch auf uns aufpassen können;). Und seine eigene Physio im Urlaub dabeizuhaben ist natürlich auch nicht schlecht;)
Heute mittag gibt's auf Balkonien Gemüsesticks und Magerquarkdip. Und ein bisschen Harzer Käse (ist mittlerweile mein Lieblingskäse). Wir haben uns schon unsere 450-500 kc Portion ausgerechnet.
Das ist toll, wenn man im Freundeskreis zu zweit im Programm ist.
Heute abend wird's wieder ruhig....muss mich auf den morgigen Besuch des MDK vorbereiten (mal wieder).
Rollstuhl und Lift ist auch noch nicht da....wird langsam Zeit. Will mal wieder "raus"!

Ich wünsche euch einen schönen Donnerstag/Feiertag

 

Hallo,

39. Almatag: -100g / 80,6 kg

Bin aufgeregt, gleich kommt der MDK wegen Pflegestufe

 

Danke liebe Regine

Der Gutachter war sehr nett, hat zugehört, erkannt und sich seine Gedanken gemacht.
Letztendlich sieht es bei mir "schlimmer" aus, als ich dachte....mh, haben uns auch über meine "Verdrängung" der Tatsachen unterhalten und was unbedingt gemacht werden muss.
Trotz alledem gebe ich nicht auf und ich kämpfe auch weiterhin und tu das was ich kann.
Und bei dem was ich nicht kann muss ich lernen!!!! Hilfe anzunehmen.
Ok, ich bekomme schon sehr viel Hilfe, muss ja sein.....und letztendlich wurden die täglichen Aufgaben meiner Family in Stunden ausgerechnet....mh, bin erschrocken, wieviel das ist.
Es ist halt schwer für mich die Unabhängigkeit Stück für Stück abgeben zu müssen.
Innerhalb 2 Jahren sind plötzlich Mobilität und kognitive Schwierigkeiten stark eingeschränkt....
Aber ehrlich bin ich zufrieden....und ich freue mich jeden Tag über meine Erfolge. Kleine, aber feine:)

So, jetzt esse ich mal meinen Fisch mit Spinat......hab mich am Ofen verbrannt, merk das aber wegen den Gefühlsstörungen gar nimmer so. Aber ist nur ne kleine Blase

U80 naht, jippi!!!!!

Schönen sonnigen Freitag