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Urlaub!! Bitte bitte um Hilfe

Diskutiere Urlaub!! Bitte bitte um Hilfe im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; hallo ihr verbündeten!!! habe letzte woche dienstag mit dukan gestartet und bis heute 3,5kg abgenommen. Mir geht es eigentlich sehr gut damit,...

  1. daisy83

    daisy83 Mitglied

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    hallo ihr verbündeten!!!
    habe letzte woche dienstag mit dukan gestartet und bis heute 3,5kg abgenommen. Mir geht es eigentlich sehr gut damit, doch nun fahre ich montag für 3tage in den urlaub und habe jetzt angst dass ich mich dort nicht an meine P2 halten kann. Hat jemand von euch ein paar tipps für mich?? Ich bitte mit ganz großen rehaugen darum
    Vielen dank schon mal:*
     
    #1 daisy83, 07.06.2012
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  3. katja1984

    katja1984 Mitglied

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    Hi! Ich mache zwar eine andere Diät aber ich war auch vor kurzem in Urlaub. Ich habe einfache das was ich esse geachtet und habe nix zugenommen aber auch nix abgenommen. Das wichtigste an jeder Diät finde ich ist das Zeil nicht nur abnehmen sondern auch auf deine Ernährung zu achten. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg
     
    #2 katja1984, 07.06.2012
  4. biggi53

    biggi53 Mitglied

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    Hi,
    ich fahre auch am Samstag für eine Woche in Urlaub und fürchte mich schon ein wenig vor dem Essen. Also, da Du ja schon in P2 bist, kannst Du ja viel Salat essen. Und wenn Du essen gehst, nimm Fisch oder unpaniertes Fleisch ohne Beilagen, nur mit Salat oder Gemüse. In den meisten Restaurants hat man Verständnis dafür. Nimm Dir, wenn Du kannst, die Haferkleie mit und ess einmal am Tag Deinen Quark oder Joghurt mit der Haferkleie. Am besten abends, damit der Körper nachts gut verbrennen kann.
    Leiste Dir einmal im Urlaub etwas Schönes z.B. ein Eis oder ein Stück Kuchen. Denn sonst sinkt die Laune ganz tief. Beweg Dich viel im Urlaub, dann denkt man garnicht an essen. Und nicht vergessen viel zu trinken.

    Schönen Urlaub8)

    lg Biggi
     
    #3 biggi53, 07.06.2012
  5. daisy83

    daisy83 Mitglied

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    Hey Biggi:)
    vielen Dank für Dein liebe Mail. Deine Tipps nehme ich ich auf jeden Fall mit in meinen Urlaub, an den ich dadurch jetzt wirklich entspanner ran gehe. Hatte mir ein bissel Angst gemacht, dass meine bisherige Abnahme in Gefahr ist und ich bin so stolz auf mich, dass ich es bis jetzt so gut hinbekommen habe(clap)
    Vielen Dank nochmal und Dir auch einen tollen Urlaub
    PS ich bin echt begeistert von Deinem Erfolg und wünscheDir weiterhin noch viel mehr davon

    Mit sonnigen Grüßen
     
    #4 daisy83, 08.06.2012
  6. daisy83

    daisy83 Mitglied

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    Hi Katja
    vielen lieben Dank für Deine Mail und ich finde Du hast vollkommen recht mit der Ernährung. Ich muß sagen seit dem ich mich umgestellt habe fühle ich mich auch viel besser:)
    Was für eine Diät machst Du, wenn ich fragen darf?
    Wünsche Dir auch viel Erfolg weiterhin
     
    #5 daisy83, 08.06.2012
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  8. katja1984

    katja1984 Mitglied

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    Hallo daisy,

    ich mache meine erste Diät mit Alma. Und ich muss gestehen das ich mich vorher mit der Ernährung nicht auseinander gesetzt habe. Und wenn ich überlege was ich vorher gegessen habe wird mir ganz schlecht ;-) Also kein Wunder warum ich so dick geworden bin...
     
    #6 katja1984, 08.06.2012
  9. biggi53

    biggi53 Mitglied

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    hallo daisy83,

    bist Du wieder aus dem Urlaub zurück ??

    Ich hatte mich im Urlaub überhaupt nicht gewogen und als ich zurück war, wog ich 800 gr. weniger, juhuuuuuu.

    Sicher lag das an der vielen Bewegung, wir sind jeden Tag 20 bis 30 km Fahrrad gefahren und ich habe 2 x Kuchen gegessen und ein schönes Eis. Abends hab ich schon mal einen Aperol Spriz getrunken oder eine Erdbeerbowle.

    Wie wars denn bei Dir ? Hast Du zugenommen oder sogar abgenommen. ?

    Gruß
    biggi
     
    #7 biggi53, 21.06.2012
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