Unterwegs und trotzdem DD machbar?

So... Ihr habt mich inspiriert: bereite mir für morgen im Büro folgendes zu: 1 Hfk-Pfannkuchen mit Quark ( mit getr.. Kräutern S+P+ Chilli abgeschmeckt ) bestreichen, dann mageren Rindfleischschinken darauf, aufrollen und in Röllchen schneiden, dazu etwas vom Kick- Quark ( leider nich mit etwas Sirup , Waldmeister, ohne light, da ich den erst diese Woche bekomme ), mittags 2 Eier mit Schinken und Merrettich-Quark, dazu noch den Kick-Quark. Muss reichen bis ca. 16.00 Uhr.... Abends dann mal schauen....Habt ihr Bedenken ? Ist das zu viel, ok? Oder was soll ich anders machen... lieben Dank... Dauert noch, bis ich so sicher bin wie ihr..... o_O

 

....alles perfekt!

 

Danke....und 50 Min. NordicWalken ..bin schon froh, wenn ich ihn manchmal besiege....den i.S........
So.der Montag ist da....bin erstmal satt bis mind. 18.00 Uhr....: 1Hfk-Pf. mit Meerrettich-Quark und Schinken, 2 gek.Eier, 500g Kilo-Quark....und richtig satt.....heute Abend Krabben oder Forelle....lecker....hab etwas Angst, das es zuu viel ist.......klappt zu gut, so ganz ohne Hunger....

 

Bei Dukan ist es schlechter zu wenig zu essen dann stockt es meistens einfach essen bis du Satt bist genug dazu trinken dann geht das.
Stippo

 

Hallo derpate08,
keine Sorge.Das ist ja das schöne an dieser Diät, man kann essen wann immer man Hunger hat. Und das reichlich, am nächsten Tag hat man auf der Waage trotzdem weniger. Ein herrliches Gefühl. Ich hätte nie gedacht, dass es so einfach wird. Vor allem aber, dass ich so lange ohne Brot auskommen werde:). Ich liebe Brot.
Schönen Abend noch.

 

Glückwunsch, das hast Du ja alles super hinbekommen! Ich freue mich ;) Esse bis Du satt bist und habe keine Sorge, dass es zuviel sein könnte ;) Ich hatte gestern am Sylvester einen PP Tag, es gab Scampi mit Dukan-Knoblauch-Majo, Putenfrikadellen mit Dip (siehe Rezepte) und Scallops (Mauscheln) Ich habe weder Chips noch Alkohol oder sonstiges vermisst :D Wirst sehen, es klappt ganz einfach!
Liebe Grüsse, Bogi

 

Bei uns gab es Raclette für mich Dukan tauglich ohne Kartoffeln hatte Gemüse als Alternative und zum überbacken Fettreduzierten Gauda klappte gut habe Fisch und Scampi und verschiedene Fleischfilet sorten für die Grillplatte und den heißen Stein war lecker.
Stippo

 

So...ein schönes neues, bald schlankes, neues Jahr euch allen !!!
Leider stehe ich seit 3 Wochen fest und nichts geht mehr runter.... mache tägl. Sport ( Walken oder Turnen), esse meine HFK, habe leider an einigen Tagen etwas gesündigt ( musste beim Pralinen-Herstellen ja probieren, der lekkere Sekt mit Walderdbeeren auf dem Geburtstag meiner Freundin sollte nicht schlecht werden...) aber immerhin auch nicht zugenommen.... esse oft sehr wenig.... fliege aber am Mittwoch für 4 Tage nach Barcelona!! Hilfe: was soll ich wie mitnehmen ??? und reine PP-Tage schaffe ich dann nicht, bei den Tappas....aber versuche ohne Kohlehydrate und nur mit wenig Alkohol :X3:

 

Hallo Pate,

ich habe mir auf Kurzreisen immer einen Pfannekuchen pro Tag mitgenommen (wenn es nicht länger als 3-4 Tage waren --> damit war die tägliche HK-Portion schon mal gesichert), dazu einen Schokokuchen und Eiweißbrötchen. Damit war ich bestens ausgestattet, damit ich tagsüber immer was zu essen habe und nicht zu irgendwelchen anderen Sachen greife.

Viel Erfolg und viel Spaß in Barcelona.
LG
Meg