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Unsere Sattmacher-Rezepte-Sammlung

Diskutiere Unsere Sattmacher-Rezepte-Sammlung im Weight Watchers Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Danke:kiss:

  1. Mamsel25

    Mamsel25 Guest

    Danke:kiss:
     
    #41 Mamsel25, 07.11.2013
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  3. Zucchera

    Zucchera Mitglied

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    Ich stell euch mein Lieblingssattmacher-Rezept vor :-)

    Kartoffel-Birnen-Gratin mit Salat.

    Kartoffeln in Spalten schneiden
    Feste Birnen in Spalten schneid
    en.
    Eine Auflaufform mit 1 TL Öl fetten, die Birnen und Kartoffeln vermischen und in die Form geben.
    2 EL geriebenen Käse darüber.
    Bei 200° für 45 Minuten in den Backofen, unterste Schiene.

    Dazu passt ein gemischter Salat.
     
    #42 Zucchera, 09.12.2013
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  4. Naschkatze41

    Naschkatze41 Mitglied

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    Hallo,
    habe endlich mal die Pizza ausprobiert;).
    Nur wenn man absolut kein Harzerfan ist, sollte man sich die Nase zuhalten.
    Es riecht nämlich fürchterlich:ROFLMAO:
    Aber der Geschmack ist echt gut:D.

    Hier ist nun auch noch ein Tipp, für einen Sattmacher Milchreis:

    Den Milchreis einfach mit Wasser anstelle von Milch und natürlich mit Süßstoff kochen. Ich gebe zu, er sieht sehr seltsam aus :oops:. Wenn er etwas abgekühlt ist, Joghurt unterrühren. Nach etwa einer halben Stunde schmeckt man das säuerliche vom Joghurt nicht mehr. Dazu dann TK Früchte auftauen und zusammen genießen.
    Echt lecker :rolleyes:
    Guten Appetit ;)
     
    #43 Naschkatze41, 12.12.2013
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  5. hilli62

    hilli62 Mitglied

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    hallo ihr lieben hier ist mein beitrag zum sattmacher tag... guten hunger
    Die Alternative zum Pumpernickel: Super schnell, abwechslungsreich und flexibel, wenn Sie es mal lieber herzhaft oder auch mal lieber süß mögen.

    Basisrezept: 250 g Haferflocken (grob / fein) oder Basismüsli, 250 g Magerquark, 1 Ei, 1 Prise Salz und 1 TL Backpulver miteinander vermengen. Formen Sie den Teig in sechs Brötchen, diese dann längs einschneiden und auf Backpapier im vorgeheizten Backofen (Umluft 175°) ca. 20 Minuten backen.

    An einem Sattmacher-Tag können Sie von den Brötchen essen, solange bis Sie sich angenehm satt fühlen, ohne ProPoints® Werte dafür zu berechnen. Wenn Sie einen Zähltag machen: Mit 30 ProPoints® Werten insgesamt für das Rezept kommt bei sechs Portionen jedes super sättigende Brötchen auf einen Wert von gerade einmal 5.

    Süße Variante: Den Teig je nach Lust und Laune mit Zimt, Vanillezucker, Honig, Kakaupulver, Streusüße, Bittermandelaroma, Ingwer, frischem Obst in Stücken (Apfel, Banane, Pflaume) oder Orangenaroma verfeinern.

    Herzhafte Variante: Probieren Sie doch mal Zwiebeln, getrocknete Tomaten (zuvor in Brühe eingeweicht), Knoblauch, Thymian, Rosmarin, Mais, geraspelte Möhren, Brot- oder Tomatengewürz, magere Schinkenwürfel oder Harzer Käse - Ihrer Phantasie sind keine Grenzen gesetzt!
     
    #44 hilli62, 26.01.2014
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  6. hilli62

    hilli62 Mitglied

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    hmmmmmmmm leute die muffins sind der hammer suuuuuper lecker.. danke für das rezept :-)
     
    #45 hilli62, 27.01.2014
  7. hilli62

    hilli62 Mitglied

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    Genuss gehört bei Weight Watchers einfach dazu. Für die Lust auf etwas Süßes gibt es ein "magisches" Rezept, das für wenig ProPoints® Werte auch noch satt macht: Der Zaubergrieß!

    Kochen Sie 250 ml entrahmte Milch (bis 0,3 % Fettgehalt) mit 25 g Weichweizengrieß auf. Nach Belieben können Sie auch Süßstoff hinzufügen.

    Nehmen Sie den Topf vom Herd und geben Sie 1/2 TL Backpulver hinzu. Schlagen Sie die Masse mit dem Handrührgerät für mehrere Minuten. Beim Erkalten sollte eine schaumige, weiße Creme entstehen, die "magisch" bis auf das Dreifache anwächst! Noch schneller geht's, wenn Sie den Grießbrei nach dem Aufkochen in einen hohen Messbecher füllen und zum Schlagen in kaltes Wasser halten.

    Zum Schluss mit Zimt bestreuen und mit frischem Obst servieren. Probieren Sie auch unterschiedliche Geschmacksvariationen mit Backaromen wie z.B. Buttervanille oder Rum.

    An einem Zähltag berechnen Sie sich 2 ProPoints® Werte für die entrahmte Milch und 2 ProPoints® Werte für den Grieß. An einem Sattmacher-Tag sind nur 2 ProPoints® Werte für den Grieß zu berechnen, da die entrahmte Milch ein Sattmacher ist.

    So geht Abnehmen ganz einfach - mit viel Genuss und ohne Hokuspokus.
    GUTEN HUNGER !
     
    #46 hilli62, 09.02.2014
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  8. GANZDICKEOMA

    GANZDICKEOMA Mitglied

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    Bin zwar nicht im Weight Watchers Forum, aber diesen Grieß habe ich schon so oft versucht. Bei mir klappt das leider nicht. Ich habe immer eine dünne Suppe, da kann ich stundenlang schlagen, kühlen und alles mögliche versuchen. Das ist so schade. Ich würde es gerne mal essen, zumal ich oft Süßjieper habe.
     
    #47 GANZDICKEOMA, 19.02.2014
  9. hilli62

    hilli62 Mitglied

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    ich habe das rezeptnoch nicht aus probiert werd ich die tage mal machen...
     
    #48 hilli62, 23.02.2014
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  11. Liz46

    Liz46 Mitglied

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    Hallo Zusammen,

    kennt ihr schon die SM Teewurst?

    100 g Lachsschinken
    200 g Kochschinken
    200 g Frischkäse
    1TL Öl
    pürieren und nach Geschmack würzen.

    Gab den Tip eine Zwiebel und Paprikapulver hinzuzufügen.

    Ich habs noch nicht probiert, werde ich denke mal am Wochenende versuchen.
    Genauso wie einige eurer Rezepte. Vielen Dank schon mal für die tollen Rezepte.
     
  12. mernecke80

    mernecke80 Mitglied

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    Ich bedanke mich auch für all die tollen Rezepte. Habe mir auf jeden Fall schon eine Menge raus geschrieben ;)
     
    #50 mernecke80, 11.05.2015
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