Unruhige Nächte

Upps,
ist mir nichts dergleichen bekannt.
Ich schlaf wie ein Baby, nur das ich ab und zu mal auf´s Häuschen muß, aber das hat was mit dem Trinken zu tun.
Ich kann Dir da nict halfen, mal sehen, was die anderen sagen.

 

Hallo sardinia,

sicher ist ein erholsamer Schlaf in jedem Fall besser. Inwiefern das die Hormonausschüttung beeinträchtigt kann ich dir auch nicht sagen, logisch wäre aber wohl schon, je weniger Schlaf, desto weniger Ausschüttung.

Gruß
Bernd

 

Mir geht es auch so :(

BBin am Dienstag um 22:15 Uhr ins Bett gegangen und war halb Eins immer noch wach. Ich wälze mich auch nur noch hin und her und mir tut irgendwie alles weh?

 

mhh dann mach doch einfach mal den test und ess abends "normal" also nicht soviel und nur eiweiss sondern eben wie vorher
ob du einen unterscheid bemerktst

deine symptome klingen eher nach erkältung in anmarsch
oder aber nachwehen vom vollmond letzen sonntag
aber ich würde auf nummer sicher gehen und testen

vielleicht verträgst du nicht so gut so viel eiweiss am abend ? !

lieben gruss und gute besserung su

 

Vollmond isses glaube ich. Dachte, dass der Montag Nacht war. Kann wirklich bei Vollmond fast nie schlafen, weiß der Geier warum.

 

Ich kann noch nicht so viel sage bin erst seit zwei Tagen dabei,aber schlafen kann ich immer.Habe mir das Buch gekauft für Berufstätige und bin beim ausprobieren.Eure Beträge sind auch gut und helfen .

 

@Miles
Das Problem mit dem Vollmond habe ich auch, nicht jeden Monat, aber doch sehr oft.

Ich hatte aber auch mal eine Phase, das war vor SIS (denke daher, dein Problem hat damit nichts zu tun), da gings mir echt übel, Schlafen ging nicht, tausend Gedanken schossen mir durch den Kopf, kaum lag ich Bett.... Dann hab ich alles Mögliche probiert... Baldrianpillen, Beruhigungstee... nichts wollte helfen, ich war morgens mein eigener Geist.
Ich denke, man kann solche Phasen schon mal haben, wenn einen irgendwas beschäftigt. Dann kommt man einfach nicht zur Ruhe.
Bei mir war auch immer kritisch die Nacht von Sonntag auf Montag, monatelang konnte ich dann nicht schlafen, bis mir ein Kollege einen Tipp gab: Am Wochenende den gewohnten Rhthmus nicht so sehr ändern. Sicher, ich stehe am Wochenende nicht um 1/2 6 auf *g, aber spätestens um 8.... vorher wurde es gut und gerne mal Mittag.... und das klappt nun ganz gut mit der Schlaferei ;)

 

Ich schlafe zum Beispiel schlecht ein, wenn ich abends zu lange am Computer war. Durch SIS hatte ich noch keine Ein- bzw. Durchschlafprobleme.

 

also wegen SIS habe ich auch noch keine Schlafstörungen gehabt, ich habe das manchmal wenn ich zu viel nachdenke und es einfach nicht aus dem Kopf bekomme.