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und wieder eine Fress-Attacke....

Diskutiere und wieder eine Fress-Attacke.... im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Gestern war mal wieder so ein Tag. Ich hab mich über meine Familie geärgert und dann hat unsere Waschmaschine ihren Geist aufgegeben. (Ich muss...

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  1. Katja4

    Katja4 Mitglied

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    Gestern war mal wieder so ein Tag.
    Ich hab mich über meine Familie geärgert und dann hat unsere Waschmaschine ihren Geist aufgegeben. (Ich muss mich in den nächsten Tagen um eine neue kümmern...)
    Tja und aus lauter Frust, hab ich mich mit Essen getröstet. Ich sag nur "Nutella-Brote". Als ich eines gegessen hatte, gab es kein Halten mehr. Ich hab fürchterlich zugeschlagen, bis mir schlecht war.
    Dabei waren wir abends zum Steak-Essen eingeladen.
    In der Gaststätte hab ich natürlich auch das leckere Steak noch gegessen, mit Bratkartoffeln, Zwiebeln und Salat. Zu Hause gabs auch noch Schokolade und Wein.

    Wann hört das endlich auf? Wann hab ich mich mal so im Griff, dass ich keine solchen Attacken mehr bekomme?
     
    #1 Katja4, 05.08.2012

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  3. Abnehmen Gast 249625

    Abnehmen Gast 249625 Guest

    Vergiß den Tag und mach weiter wie bisher!!!

    Aber wenn du merkst das da ne Fressattake im Anmarsch ist, dann lenk dich ab, hör laut Musik, oder besser telefonier mit jemandem dem du dein Leid berichten kannst, denn wenn du mit jemandem darüber redest, vergeht die Fressattake und du bleibst stark!!!
     
    #2 Abnehmen Gast 249625, 05.08.2012
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  4. Katja4

    Katja4 Mitglied

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    Danke.
    Ich werde es versuchen.
    Jetzt gehts erst mal ins Fitness-Studio.
     
    #3 Katja4, 05.08.2012
    2 Person(en) gefällt das.
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