....und noch 'ne neue

Hallo Hanne,
wie andere schon bemerkt haben, wenn du Mittagspause hast, gehe einfach etwas spazieren, gegebenenfalls Du kannst die Firma verlassen wärend der Mittagspause. Denn ein 10-15 minütiger Spaziergang tut schon Wunder. Versuch es einfach mal.
LG Bärbel

 

Hallo zusammen,

ich bin auch neu. Naja, sooo neu nun auch wieder nicht. Bin seit ca. 2 Wochen dabei aber dies ist mein erster Eintrag.
So, jetzt kommen meine Daten:
Alter: 23
Größe: 1,81m ( ich weiss, recht groß für eine Frau)
Startgewicht: 133 kg !!!!
Vorläufiges Ziel: 90 kg

Aber immerhin, in 14 Tagen habe ich schon 5 Kilo abgenommen. Von mir aus kann es so weiter gehen ;)

So, dann wünsche ich euch allen noch einen schönen Tag!

Liebe Grüße
Miriam

 

Willkommen Miriam!

Das hört sich schon ganz gut an, ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg!

Liebe Grüße von Amica

 

Hallo an alle,

ich bin bein googlen auf Matthias´Site gestoßen und darüber auf dieses Forum. Habe sofort (na ja, am folgenden Montag) ebenfalls mit SIS angefangen, hauptsächlich durch Euch alle und Eure hilfreichen Einträge motiviert.

Ich bin 42 und wog gestern vor einer Woche 78,7 kg bei einer Größe von 1,68. Früher waren es mal 57 kg, aber so hoch (bzw. tief) habe ich mein Ziel erst mal nicht gesteckt. Ich konnte das tägliche Wiegen erstmal nicht lassen und es tat sich von Montag bis Samstag garnichts. Ich nehme an, daß mein Körper die Umstellung erst mal nur mit Staunen registriert hat und zu keiner weiteren Reaktion fähig war.

Doch dann - oh Wunder - sind plötzlich in drei Tagen 2,4 kg weg. Ist das normal?

Ich hoffe, daß ich (trotz Weihnachten) bis zum Jahresende die 75 kg-Marke knacke.

Euch allen viel Erfolg!!!

Michaela

 

Hallo Michaela,

erstmal Willkommen in unserer Runde :-)

Es kann durchaus sein,das es bei dem einen oder anderen erstmal eine Zeit braucht,bis sich die ersten Erfolge einstellen.Das liest man immer wieder.

Aber ich denke der Erfolg,welcher sich ja jetzt auch bei dir eingestellt hat,lässt doch auf weitere Pfündchen hoffen :D

Wenn du uns sagst,wie du die Sache angegangen bist,können wir dir bestimmt noch einige Tipps geben,um das Ergebnis zu verbessern....

Viele Grüße
Bernd

 

Hallo Bernd,

vielen Dank!

Ich habe zuerst mit Nutellabroten (2) angefangen - O-Saft dazu (leider kein Kaffe, da ich den mit Milch trinke.

Dann 5 Stunden Pause mit jeder Menge Wasser und Mittags 2 Becher Kaffee (mit Milch und Zucker) zu zwei Mehrkornbroten mit Putenbrust und / oder Käse und Salat (Gurken, Tomaten).

Abends entweder Hähnchenbrust, Putenbrust oder Fisch (natur) mit Salat.

Bin allerdings am 3. Tag auf Marmeldabrote morgens umgestiegen, da Nutella wirklich nicht mein Fall ist.
Ich trinke keinerlei Alkohol, halte strikt mindestens 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten und fülle mich mit 2 - 3 Litern Wasser täglich ab.

Müßte doch eigentlich genau richtig sein, oder?

Viele Grüße
Michaela

 

Meine Güte, wenn du dies verinnerlichst wirst du bald deine Waage heiraten wollen :D

Hut ab,jau....so gehts.

 

Hallo Mypsi,
auch ich bin neu. Mache seit 2.1. mit. Habe gerade mal 1 kg runter. Meine Ausgangsdaten sind ähnlich den Deinen. An sich fällt es mir im Alltag nicht schwer die Diät durchzuhalten. Probleme gibt es nur beim Fortgehen. Bin heute eingeladen. Es gibt Eintopf o.ä.. Außerdem möchte ich nicht jedermann auf die Nase binden, dass ich wieder mal versuche abzunehmen. Bin auf unsere Erfolge gespannt.