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und noch ein tagebuch:)

Diskutiere und noch ein tagebuch:) im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; dann mal zu heute: frühstück: ein apfel, 80g müsli mit soya milch light mittag: salat mit scampis mhhhhh und ein activia mit apfel gleich...

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  1. rosa

    rosa Mitglied

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    dann mal zu heute:

    frühstück: ein apfel, 80g müsli mit soya milch light

    mittag: salat mit scampis mhhhhh und ein activia mit apfel

    gleich abend: 100g magerquark mit ew shake con champ und etwas wasser...und dabei germanys next topmodel gucken:))) das beste am himbeer pana cotta shake: er wird.....ROSA:) juhu!

    irgendwie hab ich nach dem frühstück schnell wieder hunger:/ das war früher nicht so....
     
    #31 rosa, 18.03.2010

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  3. Phoenix121078

    Phoenix121078 Mitglied

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    Guten Abend rosa, Du kannst doch morgens, dann etwas mehr essen und am Mittag ein paar KH einsparen. Oder ist es vielleicht nur eine Kopfsache?

    LG Christian

     
    #32 Phoenix121078, 18.03.2010
  4. rosa

    rosa Mitglied

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    kopfsache...das könnte sein, aber mir ist das halt neu, ich fand die menge morgens immer ausreichend und völlig sättigend, naja komisch!
    ich werd mal gucken ob ich vielleicht ein anderes brot/müsli probiere!
     
    #33 rosa, 18.03.2010
  5. Phoenix121078

    Phoenix121078 Mitglied

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    Abwechslung finde ich persönlich immer wichtig. Jeden Tag das selbe essen da hätte ich keine Lust drauf.
     
    #34 Phoenix121078, 18.03.2010
  6. Franzi28

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    Guten Morgen :)

    ich hab das gestern abend genauso gemacht wie du:)

    probier mal früh dinkelhaferflocken und ich koch die dann in der sojamilch auf...warmes hält irgendwie länger satt bei mir
     
    #35 Franzi28, 19.03.2010
  7. rosa

    rosa Mitglied

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    ja das probier ich mal..kennst du porridge? so englischen hafer"schleim"? das finden ganz viele eklig aber ich finds auch toll, mit obst!

    fandest du den shake denn so besser? mit quark?
    also für mich ist das echt perfekt abends!
     
    #36 rosa, 19.03.2010
  8. Sunshine25

    Sunshine25 Mitglied

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    hey rosa...

    ich ziehe auch gleich ma den hut vor dir :ja:
    und haferschleim uiiiiiiiiii da könnt ich mich reinsetzten :lecker: ... schon mit milch .... legga

    ich wünsch dir weiterhin auch noch viel erfolg....

    lg sunny
     
    #37 Sunshine25, 19.03.2010
  9. rosa

    rosa Mitglied

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    ja, oder?? lecker:)))
    alle sagen mir immer das ist nur was für omis und für sträflinge:D
    ich finds super!

    so grade hab ich gefrühstückt:
    2 scheiben vollkornbrot, mit veggie aufstrich(mit gurkenscheiben), marmelade und nutella gegessen, und einen apfel
     
    #38 rosa, 19.03.2010

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  11. Abnehmen Gast 84992

    Abnehmen Gast 84992 Guest

    Guten Morgen Rosa,
    da ich hier noch neu bin,ein paar nette Grüße von mir. Finde es super, wie Du schon abgenommen hast und bewundere Dich, dass Du mit so geringen Mengen auskommst. Da muss sich bei mir noch viel tun. Es tut gut,über Eure Erfolge zu lesen,vielleicht wird es bei mir nun auch mal.Mein Problem ist,im Gegensatz zu manchen,die sich zu dick sehen,habe ich mich in letzter Zeit zu wenig beachtet und war über mein Gewicht doch sehr erstaunt. Was mich aber sehr unzufrieden macht,ich könnte nur schlafen und merke es im Rücken .Ich glaube,da muss ich was ändern!
    Also einen schönen Tag noch und Grüße von Janni
     
    #39 Abnehmen Gast 84992, 19.03.2010
  12. Franzi28

    Franzi28 Mitglied

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    nee wie machst du das porridge?
    ja das mit dem quark geht schon abends-aber jeden tag will ich es nich aber so 3x die woche ist es ok:)
     
    #40 Franzi28, 19.03.2010
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