Kurzzeitfasten ...und Nichts, als die Wahrheit ;-)!

Guten Morgen allerseits,

melde mich nach einem phasenweise sonnigen Wochenende hochmotiviert zurück!
Zunächst erst mal ganz lieben Dank an Euch Alle, die Ihr meinen 'Wachstumsschub' kommentiert habt.
Ich bin im Verlaufe des Wochenendes zu der Erkenntnis gelangt, dass es sich bei der Anzeige von /%kg nur um eine pädagogische Maßnahme meiner Waage gehandelt haben kann. Ich nehme also Alles vollinhaltlich zurück: DOCH, sie kann einen bestrafen, aber ob für kulinarische Zügellosigkeit oder für vorlaute Bemerkungen zum Thema Waage- das wird wohl ihr Geheimnis bleiben.
Nach dem ersten Schock hat sie mir am darauffolgenden Tag dann schon etwas realistischer 73,7 und heute morgen dann 73,3 Kilo attestiert. Damit kann man doch arbeiten.
Der Ticker ist aktualisiert, das Sportzeug liegt bereit- no time like the present!

Jetzt aber noch ein paar Worte zur 'Kopfsache', lieber Zirkusaffe, und da muss ich meine Worte mit Bedacht wählen. Fangen wir für heute vielleicht mal mit dem einfachsten an: Ich esse nicht aus Hunger- oder besser gesagt: So gut wie nie. Äße ich nur dann, hätte ich vermutlich keine Probleme mit meiner Figur. Ich esse zeitlebens das eigentliche Zuviel aus Frust, zum Trost, zur Beruhigung, zum Schutz. Mein Problem mit dem Essen soll andere Probleme kaschieren- und so lange ich mich damit herumschlage, kann ich die Lösung der anderen noch ein bisschen weiter aufschieben. (Das ist- wie gesagt- die light-Variante. Ich setze mich damit schon seit geraumer Zeit auseinander, weiß zum Teil woher das Alles kommt etc. etc.- aber das hilft in den entscheidenden Momenten auch nicht...) Vielleicht frag ich Euch mal unter 'Themen des Alltags' wie's Euch damit geht...
Das Wesentliche ist aber, dass ich glaube, jetzt so weit zu sein.
Also, auf in den Kampf(y)

Euch Allen einen schönen Wochenstart,
Romy

 

Hallo Ihr Lieben,
bitte entschuldigt, wenn ich heute morgen ein bisschen undeutlich schreibe, aber ich war schon beim Zahnarzt.

Erstaunlicherweise bin ich trotzdem voller Schwung in den Tag gestartet, denn die Sonne scheint (wenn auch heute morgen bei 4, in Worten: vier Grad Celsius. August????) und....die Waage war mir wohlgesonnen. 72,8kg! Das sagt mir, dass das abnehmen vorher wohl ein bisschen ehrlicher war, als das dranfuttern hinterher. Ich nehme jedenfalls nicht an, dass das in dem Tempo weitergeht (Obacht für den Fall, dass da jetzt gut zwei Kilo Flugfett unterwegs sein sollten. Aber der Wind ist heute ablandig, das landet Alles bei den Fischen!)

Nachdem ich gestern um 13:30h mit der Aufnahme fester Nahrung begonnen habe, gab es schon mittags viel Eiweiß: Putenkasseler auf Vollkornbrot, einen Apfel und meinen geliebten Naturyoghurt mit Schoko-Capuccino-Eiweißpulver. Ich richte das immer Alles zusammen auf einem Teller an, damit ich sehe, wie viel das ist und bin dann hinterher, so bilde ich mir ein, deutlich satter, als wenn ich alles einzeln aus der Küche oder gar im Stehen wegfuttern würde.
Nachmittags gab's ein Winzstück Zwetschgenkuchen- selbstgebacken mit Zwetschgen aus dem Garten- und daher sehr gut zu kontrollieren. Mit Hefeteig und wenig Fett und kaum Zucker. Der Rest der Familie hatte Sahne dazu, mir hat das prima auch so geschmeckt. Abends dann noch einen Salat mir Tomaten und Mozzarella und dazu ein kleines Stück selbstgebackenes Brot- und dann war um 19:00 auch schon wieder Feierabend. Dem Glas Wein hab ich durch standhaftes Bügeln widerstanden- und war ganz zufrieden mit mir. Allerdings hatte der Sport (außer Bügeln;)) gestern noch keinen Platz in meinem Tag. Das hole ich dann heute nach.
Bisher gab's nur den obligatorischen schwarzen Kaffee und was dann noch kommt schaun wir mal. Heute Abend gibt's jedenfalls Fisch (hoffentlich nicht von dem, der jetzt meine Flugfett hat, das wär zwar gerecht, aber wirklich nicht schön...).

Soviel zu meinen Ernährungsgewohnheiten.
Wünsche Euch Allen einen schwungvollen Tag und schicke Euch bei Bedarf auch gerne etwas von unserer Sonne,
liebe Grüße Romy

 

Heute fehlt mir, trotz blauen Himmels, leider der Elan- und der Esprit und überhaupt...
Es gibt so Tage im Leben einer Frau.

Also hier vor Allem ein kurzer Ernährungscheck:

Habe den Tag gestern ernährungsmäßig noch ganz positiv hinter mich gebracht:
Mittags war ich total im KH-Rausch. Nach dem ganzen schwarzen Kaffee und dem Adrenalin vom ZA, hatte ich das Gefühl, ich müsste mich ein bisschen erden. Also Laugenstange mit Sonnenblumenkernen und noch ein süßes Brötchen. Allerdings erst um 13:00h. So weit war das noch okay. Und so ging es auch weiter.
Es gab den versprochenen Fisch, mit Schmorgurken und ein paar kleinen Pellkartoffeln (und ohne Flugfett !?).
Um 18:30h war Feierabend.

Allerdings zeigt sich meine Waage davon heute mal unbeeindruckt- ist aber auch nicht so schlimm. Immerhin plus minus null.

Heute ist der Mittag wieder Eiweiß-lastiger. Mal sehen, ob das schon den Unterschied macht.

Wünsche Euch Allen den Schwung, der mir heute fehlt (irgendwo muss er ja sein!)
und warte ansonsten geduldig auf Anfragen zum Thema blauer Himmel. Ein bisschen herbstliches Blau, aber blau...
Liebe Grüße
Romy

 

Vielen Dank für Deine lieben Worte, Lebensfreude!

Das mit dem Kasteien hab ich ja schon jahrzehntelang hinter mir... das klappt ja auch- aber eben nie auf Dauer!
Was ich mir jetzt erhoffe, ist eben ein gangbarer 'nachhaltiger' Weg. Und dazu gehört ein entspannterer Umgang mit dem Thema.
Als junge Frau hab ich mir regelmäßig den Finger in den Hals gesteckt- aus Angst vor meiner Waage. Und auch wenn ich mir ernsthaft wünsche, rund 10kg los zu werden und auch bereit bin, dafür etwa zu tun, bin ich inzwischen alt (und vernünftig?) genug, mir das nicht zurück zu wünschen.
Was den Ehrgeiz angeht- hast Du wohl Recht!:( story of my life...

Aber wir bleiben dran, okay? und dann schaffen wir das auch!
CHACKAAAAAAA