und ich kann es doch !!!

sorry, schreibpause. hatte gestern 12 stunden Tagesdienst. Leider verbunden mit schlechter ernährung. Habe nach einem stressigen Tag gestern Abend einen Schokianfall bekommen. Konnte einfach nicht widerstehen und auch nicht aufhören. Heute kneif ich mir dafür selber in den Hintern. Heute lief es wieder etwas besser. zum Frühstück 1 1/2 Brötchen , zum Mittag gefüllte Zuchini und gleich werde ich mir Alma machen. Am Nachmittag gab es leider auch wieder Schoki. Sch...
Aber das wars für heute. Morgen bin ich wieder diszipliniert.
Habe versucht mit Sport ein bißchen die kcal-Aufnahmen auszugleichen. 20 Minuten Hulareifen.

Über das später habe ich mir noch keine Gedanken gemacht. Hoffe das ich bis dahin meine Gelüste im Griff habe.
Wünsche euch einen schönen Abend.
LG Speckweg

 

Guten Morgen an alle die mir die Daumen drücken und mir in den Hintern treten.
Für heute mache ich das mal selber. Ds Wochenende hat mir die 69 geklaut. Bin heute morgen wieder bei 70,7 kg. Warum ist man so ? Ich weiß, dass ich nach solchen Fresstagen und dem Griff ins Süßkramfach immer wieder zunehmen. Und trotzdem kann ich einfach nicht widerstehen. Die Lust auf Süßes und Fettiges ist einfach übermächtig. Dabei ist das Gefühl abgenommen zu haben mindestens genauso schön - und von Dauer.
Gehe heute in den halben Nachtdienst. Von 17:00 - 03:00 Uhr. Davor ist Fitnessstudio eingeplant und da ich nicht alleine gehe, kann ich da auf keinern Fall kneifen. War letzte Woche beim Doc. Eigentlich nur eibne Besprechung für eine geplante Knie-OP. Der Meniskus ist eingerissen und muss gemacht werden. Bei der Gelegenheit habe ich mal gleich meine anderen schmerzernden Körperteile angesprochen. Rechter Daumen und Ellenbogen zwicken immer wieder und wollen einfach nicht heilen. Also ab zum Röntgen. Kein gutes Ergebnis. Im Daumen ist nur eine Zerrung. Da dauert es bis es nicht mehr schmerzt -heilt aber von alleine. Am Ellenbogen hat das Radiusköpfchen eine Fissur. Also nicht durchgebrochen, aber ein Knacks hat es mitbekommen. Sch... Nun muss ich also den Arm schonen. Keine Gewichte für die Arme und kein Joggen wegen dem Knie. Die OP ist erst im Oktober und danach braucht das Knie etwa noch 6 Wochen bis es wieder belastet werden kann. Mehr wie BBP ist im Moment nicht drin. Fühle mich nicht gut dabei. Auch wenn ich nicht mehr so schwer trainiere, ein bißchen auspowern macht immer Spaß.
Zur Arbeit gibt es heute einen leckeren Salat. Eisberg mit Paprika, Tomate und Hänchenstreifen. Mal sehen was der Supermarkt noch so leckeres hat. Gegen den Süßhunger gibt es Weintrauben. Ich hoffe das reicht.

 

Hallo Anno, Möchte eigentlich nichts zu deinen letzten Beitrag schreiben. Nur soviel -neben Schlank im Schlaf gibt es auch noch einiges anderes. Und auch andere Methoden führen zum Ziel. Schon mal davon gehört, dass es auch verschiedene Kopfschmerzmittel gibt. Ein Problem - mehrere Lösungen. Jeder muss das richtige für sich finden. Der eine findet schneller- der andere probiert ein bißchen länger. Und aufgegeben habe ich mich wegen einem Schokitag noch lange nicht.

Habe für mich entschieden, dass ich wegen meinen unregelmäßigen Schichtdiensten und nicht garantierten Pausenzeiten kein Schlank im Schlaf mache. So wie ich mich derzeit ernähre ist es für mich ok und mit einem "Genusstag" in der Woche kann ich noch gut leben.

Auch von mir ein lieb gemeinter Wunsch für dich. Vergiss nicht ab und an auf deinem geradlinigen Weg auch mal einen Schritt zur Seite zu machen. Wär doch schade, wenn du die vielen tollen Dinge abseits des Weges verpassen würdest.

Wünsche allen Abnehmwilligen, dass sie nicht die Lust und Freude am Essen und Gebnießen verlieren.

Bis Später LG Speckweg