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UHU 100....Liebes Tagebuch.....

Diskutiere UHU 100....Liebes Tagebuch..... im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; heute habe ich mir das Buch "Schlank im Schlaf" bestellt, kommt am Mittwoch. Das Konzept SIS habe ich verstanden aber mir fehlen genaue Angaben....

  1. Lizzi

    Lizzi Mitglied

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    heute habe ich mir das Buch "Schlank im Schlaf" bestellt, kommt am Mittwoch. Das Konzept SIS habe ich verstanden aber mir fehlen genaue Angaben. Wieviel KH und wieviel Eiweiß. Wie ich gelesen habe ist das ja wohl vom BMI abhängig. Also mache ich die nächsten 2 Tage Freestyle zum eingewöhnen.
    Mittag: Pellkartoffeln, Rührei, Gurke, 1 Joghurt
    Abend: geplant ist Salat mit Feta
    Sport ist heute auch noch. Bin bei Mrs.Sporty 3x die Woche....eigendlich oft vormittags, werde ich aber auf den späten Nachmittag legen und danach essen?? Ist das richtig?
    Muß jetzt schnell einkaufen gehen. Bis denne....Lizzi
     
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  3. horsewoman

    horsewoman Mitglied

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    Hi Lizzi,

    herzlich willkommen hier :D

    Du wirst merken, daß es unheimlich gut tut, hier zu sein und einen "bei Laune hält". Man bleibt eher dabei, weil man hier täglich reinschaut und liest und schreibt.

    Viel Erfolg und Spaß!!!
     
    #2 horsewoman, 16.08.2011
  4. Lizzi

    Lizzi Mitglied

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    ich war heute den ganzen Tag unterwegs, habe aber noch schnell SIS-tauglich eingekauft.
    Morgens: 2 Scheiben VK-Brot mit Margarine und Tomaten, Kaffee und eine Banane
    Mittag war ich in der Gaststätte: 1 großer Blattsalat, 3 Kartoffelpuffer mit Lachs, 1kl. Faßbrause
    Abend: 100g Hüttenkäse, 3 kl. Hähnchenschnitzel mit Käse überbacken
    Das ist noch nicht optimal und ich habe wieder viel zu wenig getrunken. Bis Wochenende sind meine Pläne fertig;)
     
  5. Jamabi07

    Jamabi07 Mitglied

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    #4 Jamabi07, 16.08.2011
  6. Lizzi

    Lizzi Mitglied

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    ...ich bin noch da und halte mich auch an die Regeln von SiS. Bin aber die letzten 3 Tage von meinem Urlaub noch spontan wegen des tollen Wetters weggefahren. Da wir mehrere Leute sind, schaffe ich es nicht alles zu dokumentieren, habe aber "SiS für Berufstätige" zum lesen mitgenommen.
     
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