Turbophase ab HEUTE!!! Wer macht mit???

Hey ich bin neu hier und versuche auch die alma diät vieleicht habt ihr noch nen platz frei für mich den alleine habe ich Angst das ich es nicht durch halte...Mein durchhalte Vermögen ist nicht ganz sostark.

 

Willkommen allen Neuen!

Ich kann euch nur den Tipp geben, euch den Beipackzettel gut durchzulesen, auf der homepage nachzulesen www.almased.de und hier unseren Infothread http://www.abnehmen-aktuell.de/almased-diaet-forum/16325-startest-almased-hast-paar-fragen.html

Zweiter Tipp:
genaue Pulvermenge gemäß Körpergröße abwiegen (Menge steht im Beipackzettel), das Löffelmaß ist zu ungenau. Ebenso wichtig sind die 6 g Öl!

Euch allen wünsche ich viel Erfolg!

 

Hallo Sophia,

ich habe auch das Problem mit dem vielen Trinken. Nun stelle ich mir immer ein gefülltes Glas wasser auf meinen Schreibtisch und werde dann ständig daran errinnert zu trinken. Viele trinken aus der Flasche, aus dem Glas ist besser da trinkt man wesentlich mehr.
Kommt natürlich auch auf den Job an wenn man keine Schreibtischtätigkeit hat, dann immer irgendwo eine Flasche wasser (mit Glas) deonieren dass man ständig daran errinnert wird.

Dir und uns allen hier viel Erfolg

liebe Grüße sumselbienchen;)(blush)

 

hallo...
klar haben wir hiern einen Platz für Dich frei..wir sitzen doch alle im selben Boot und rücken einfach zusammen...Bin auch neu hier und habe auch bisher nicht ein so konsequentes Verhalten an den tag gelegt, dass ich nun ändern möchte..lass es uns gemeinsam tun und uns gegenseitig motivieren.
Viel Erfolg und liebe Grüße
sumselbienchen:)

 

Der Thread hier ist ja schon uralt .. UUUUPPPS

 

Hallo Nerja, oja auf einer Feier ist es schwieriger durchzuhalten, und dann auch gleich auf dreien..Auf Alkohol würde ich verzichten und die 450kcal würde ich dann auf der Feier zu mir nehmen. Dass Du Sport machst ist super und begünstigt in jedem Fall die Gewichtsabnahme. Ich müsste auch sporteln.. (ninja)8kg abnehmen, ja, das wäre ein guter Anfang!!! Wir schaffen das! Liebe Grüsse

 

Hallo Laika, die ersten 3 kg sind geschafft. Jetzt kommt das 1 x Essen dran und wird bei mir aber abends sein, da ich für meine Familie auch noch etwas auf den Tisch bringen muss. Wollte mit Salat und Käse anfangen, und viel Gemüse auf den Plan stellen und auf die Kohlenhydrate weitgehenst verzichten. 450 kcal einzuhalten ist denke ich gar nicht so einfach... Die weiterhin in der Turbophase auch noch alles Gute, drücke dir die Daumen nichts zu essen ist garnicht so einfach... Lieben Gruß

 

Na und, wieso nicht einen alten thread wieder aufleben lassen, als 100 neue zu erstellen?

 

Hallo Nerja, wie hat Dir Dein erstes Abendbrot geschmeckt? Mir fällt es leichter auf das Essen ganz zu verzichten, als wenig zu essen. Für die Familie zu kochen fällt mir manchmal echt schwer. Komisch meine vierjährige Tochter wundert sich auch nicht, warum ich nie mit esse. Sie isst echt gut, ich brauche nicht als Vorbild zu fungieren.450 kcal sind wirklich schnell erreicht, die einzuhalten, bedarf viel Disziplin. Wie alt bist Du eigentlich? Ich werde 34. Ich drücke Dir auch die Daumen!!Liebe Grüsse

 

Am Abend MUSST du ganz auf schnelle Kohlenhydrate verzichten, also auf KH in Kartoffel, Reis, Nudeln, Weißmehlprodukten. Deine Abendrezepte sollten eiweißhaltig sein.

Wenn du die richtigen Gerichte aussuchst, kannst du für 450 kcal große Mengen essen. Du könntest dich deine Lebensmittel in einem Ernährungstagebuch errechnen!