Turbophase ab HEUTE!!! Wer macht mit???

Hällöle an euch alle,
würde mich freuen wenn ich in hier in der Runde mictmachen darf. Ich fangen heute auch wieder mit Turbo an. Hab die letzte Woche total vergeigt. Und gestern ´wollte ich nicht anfangen da Montag mein einziger Freier Tag ist. Also Mädels auf in den Kampf wir schaffen das.
Hab noch ne Frage: Wann nehmt Ihr denn ersten Shake zu Euch?
LG

 

guten morgen also ich habe mir überlegt den ersten shake so gegen 7 den zweiten zwischen 12 und 13 und den dritten dann so gegen 18 uhr ..... das kann ich dann arbeitsmäßig auch gut umsetzen da ich 2 schichten habe.....
hi hi , du meintest sicher wann wir annfangen oder ??? lach also ich heute......

 

Hallo Viv1234,
Ne ich meinte schon die Uhrzeit. Denn da ich ne Kneipe habe, hab ich Abends so gegen 21 Uhr immer nen heisshunger aber man darf ja nur 3 Shakes am Tag nehmen. Und wie ich gelesen habe sollte man alle 4 Stunden einen Shake trinken. das haut natürlich niemals hin. Und den ganzen morgen mit leerem Magen rumlaufen kann ich auch nicht.

 

ist ja witzig ich arbeite in ner kneipe....lach aber die zeiten passen mir ganz gut auf der arbeit trinke ich dann eben selter bis zum feierabend und dann nach hause und ins bett lach ich denke das pack ich ... bin auch so ein heißhunger typ aber ich denke der willen macht es
meine kollegin macht auch alma auf der arbeit und bei ihr klappt es auch
man soll ja wohl auch den letzten drink zwischen 18 und 19 uhr nehmen

 

Hallo Nellomaus,

ich bin keine ALMA, sondern SiSlerin. Bei uns sollen die Mahlzeiten nach 4-6 Stunden genommen werden Ideal wären 5 Stunden. Das kann man doch bestimmt bei ALMA auch etwas schieben, oder ? Frag doch mal Lizzy, wenn Dir jemand diese Frage beantworten kann, dann sie.

LG und viel Erfolg mit ALMA

die Tauchbine

WENN Du das Ganze auf 5 Stunden ausweiten könntest, wäre 11 Uhr, 16 Uhr und 21 Uhr vielleicht eine Option?!
Außerdem darfst Du ja nebenbei auch noch Gemüsebrühe. (wieviel weiß ich nicht, mußt Du Dich schlau machen)

 

Hallo Sophia,
mache mir auch immer Ingwertee, mit Zitrone und Süßstoff.
Das schmeckt in der kalten Jahreszeit nicht so langweilig wie Wasser.
Habe es vor Jahren auch mal geschafft in 14 Tagen 7kg abzunehmen.
Derzeit gelingt es mir aber nicht. Ob es wohl an meinem Alter (62) liegt??
Keine Ahnung, aber sehr frustrierend.
Dir wünsche ich gutes Gelingen!!!!!(clap)

 

Almased sollte man alle 5 Stunden zu sich nehmen. Wer größer als 1,68 m ist, sollte 6 Esslöffel,
also 60 g zu sich nehmen. Die zwei Teelöffel Öl nicht vergessen. Den Geschmack kann man mit Zimt oder Kakao aufpeppen.
Bei Almased hat man wegen der Zusammensetzung und niedrigen glykämischen Index keine Heißhungerattacken.
Jede halbe Stunde ein Glas Wasser, salzfreie Gemüsebrühe, Ingwertee kann helfen.
Wenn ihr den Shake morgens so spät wie möglich nehmt, kommt ihr gut über den Tag.
Ich nehme ihn erst gegen 10:00 Uhr und dann um 15:00 und 20:00 Uhr wieder.
Den Shake lasse ich immer bis zu 8/10 Minuten im Kühlschrank stehen, weil er dann etwas dickflüssiger ist.
Allerdings gönne ich mittags zum Überbrücken einen großen Milchkaffee mit 0,3 %iger Milch.
Sollte man eigentlich nicht, aber ich habe trotzdem noch sehr viel abgenommen.
Süssstoff sollte man ganz weg lassen. Selbst Diabetiker bekommen in Krankenhäusern keinen Süssstoff oder Diabetikernahrung mehr.
Süssstoff macht genauso Hunger wie Zucker auch. Und genau das wollen wir ja vermeiden.

Es reicht schon, wenn man als unsportlicher Mensch 3 mal die Woche 30 bis 60 Minuten schnell geht.
Das kurbelt den Stoffwechsel zusätzlich an. Für eine gute Figur ist 2 mal die Woche Pilates sehr gut.

LG Regine

 

Hallo,
ich habe heute auch mit der Turbo Woche gestartet und frage mich, wie ihr immer auf 3l Wasser zusätzlich kommt? Im Beipackzettel der Almased Dose steht auf Seite 2 das man 1-1,5l mineralstoffreiches Wasser trinken soll.

!,5l sind schon schwer genug. :-D

Ich hoffe Almased lange durchhalten zu können. Ein bisschen Angst macht mir das Hungergefühl. Kann mir gar nicht vorstellen das es durch Almased unterdrückt wird.

Muß mal gleich schauen ob ich das Thema hier abonnieren kann damit ich immer auf dem laufenden bin, wo wir doch schon zeitgleich starten.

LG Andi

 

Wenn man 3 mal am Tag Amlmased trinkt und zusätzlich Gemüsebrühe und reichlich Flüssigkeit aufnimmt, hat man kein Hungergefühl! Man kann die Tagesmenge Alma auch auf 4 Portionen aufteilen, wenn man mit den 5 Stunden Pause nicht zurecht kommt.

Ich mache jetzt seit dem 10.10. die Turbophase und bis jetzt hatte ich kein einziges mal Hunger! Klar "Heisshunger" auf die ganzen leckeren Sachen die um einen rum gegessen werden hatte ich schon ab und an mal, aber auch das konnte ich bis jetzt (16 Tage) durchhalten ohne auch nur einmal zu sündigen!

 

Guten Morgen :-) Heute mach ich auch turbo;-) gestern hab ich noch ls gemacht, doch ab heute wird wieder fleißig getrübt. Es freut mich wirklich sehr das soviele mit turben :-D das ist echt toll! !!!