tschuuls mampft... :-)

ok machs gut
grüsschen

 

hi birke

hab vergessen hier zu antworten, bitte entschuldige.
war seit montag mit einer grippe im bett..jetzt bin ich aber wieder fit.

die meisten denken, wenn man krank ist nimmt man ab..denkste! ich habe wieder die 59..bzw. gestern waren es 59.6 und heute morgen aber schon wieder 58.6...eventuell hat mein körper gebunkert...

nun werde ich meinen tag essenstechnisch so gestalten dass ich am morgen zwei vollkorn croissants zu mir nehme, mittags einen sweet chilli salad (grünzeug, karotten, peperoni mit scharfer sauce) 120gr putenbrust mit curryrand und ca 170gr frische ananas. die kh's nehme ich nur morgen als kickstart zu mir. (ok in der ananas hats auch kh aber die stören mich nicht)
abends gibts alma und eine tasse gemüsebrühe (natrium-arm)

scheint gut zu klappen:)


hoffe bei dir ist auch alles in ordnung?

wünsche dir schonmal ein schönes weekend, pläne?

grüsse dich

 

So..ich hatte die Schnautze voll von dem Alma Zeug...ich brauch was zu beissen.

Halte mich jetzt seit Montag wieder an die SiS Enährung und habe schon wieder 1kg "weg essen" können.

Hatte mich so in die Abnahme reingesteigert und wollte die 3kg schnell wieder weg haben (war wieder auf 60kg:()
dass ich so unter Druck war und es somit gar nicht funktionieren konnte.

Ich mache jetzt weiter SiS und wie man sieht ja mit Erfolg...also wieso auch die Shakerei wenns auch mit Essen geht? Und nicht mal viel langsamer :)

So, jetzt gibts dann gleich 1 Soja Joghurt und Zwei Vollkorn Croissants.
Für Mittags habe ich mir gestern Pute gebraten welche ich dann Zusammen mit Eisbergsalat, Peperoni und einem Vollkornbrötchen esse. Nachtisch Ananas :)


Grüsschen

 

hi phantomin

jep. habe jetzt von champ den vanille eiweiss shake geholt.
da ersetz ich manchmal eine mahlzeit damit, aber momentan esse ich abends auch ...hühnchen und gemüse.
klappt super so :)

grüsschen

 

hi birke

danke das wünsche ich dir auch.

sorry ich bin recht im stress wegen meiner umzugsgeschichte. komme nicht so oft zum surfen.

hoffe bei dir lauft alles glatt? :)

liebe grüsse

 

so mal wieder nach langem einen eintrag ;)

unter der woche ernähre ich mich ja nun nach fit for life.
und zwar sah das bis jetzt heute so aus:

morgens: smoothie mango/passionsfrucht - gibts so püriert bei uns im coop...haben jetzt im winter alle mützen an die fläschchen..total putzig:

und dann noch 1 kaki - diese kakis machen satt das hätte ich nie gedacht ;-)

mittags hatte ich keine zeit drum habe ich einen alma shake reingehauen...abends hätte ich mega lust auf spargel mit schinken - aber wegen der wohnungsbesichtigung weiss ich nicht ob das zeitlich rein passt..mal gucken.


grüsslain