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tschuuls mampft... :-)

Diskutiere tschuuls mampft... :-) im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; So sieht mein kompletter heutiger Tag aus. TOTAL :) ProduktBrennwert [attach] Fett [attach]Kohlenhydrate [attach]Protein [attach] 3353...

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  1. tschuuls

    tschuuls Mitglied

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    So sieht mein kompletter heutiger Tag aus. TOTAL :)

    [h=3][/h] ProduktBrennwert awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Fett awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Kohlenhydrate awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Protein awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif [TD="class: myday-table-std-td"] [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3353 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]801 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]17,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]73,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]83,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]14 g Carambar, Assortiment Family[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]229 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]55 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]70 g Malzbrot[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]718 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]171 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]32,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]130 g Pouletbruststreifen Paprika (Don Pollo)[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]774 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]185 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]32,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]250 g Mischsalat, Betty Bossi[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]125 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]30 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]400 ml Almased mit Wasser u Oel morgens 200ml und Abends 200ml [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1508 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]360 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]23,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]41,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]3353 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]801 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]17,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]73,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]83,4 g[/TD]
     
    #11 tschuuls, 17.10.2011

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  3. BIRKE

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    guten abend tschuuls,hast vielleicht zuviel eiweiß gegessen?ich weiß nicht wieviel in alma ist,aber es kommt mir so vor.
    wie war dein tag?meiner verging recht schnell.hatte viel zutun.
    will jetzt auch zu bett.ich wünsche dir noch was .
    liebe grüße birke
     
    #12 BIRKE, 17.10.2011
  4. tschuuls

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    hi birke

    nö? zuviel?
    150gr putenbrust und 2x alma täglich sollten total okay sein :)

    wie geht es dir?

    wünsche dir einen schönen tag

    grüässli
     
    #13 tschuuls, 18.10.2011
  5. BIRKE

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    hallo tschuuls,mir kam es eben viel vor mein bmi ist größer und mein ew bedarf sind 75g tgl und 60g fett tgl 165g kh
    schau nochmal in deine tabelle.solltest du aber mit deinen mengen klar kommen,dann mach so weiter.war von mir nur ein empfinden.
    wünsche dir noch einen stressfreien ta
     
    #14 BIRKE, 18.10.2011
  6. tschuuls

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    hmmmm naja bissle mehr eiweiss wird wohl nicht schaden :D
    esse mich dann eben doch lieber an eiweiss und gemüse satt als an tonnenweise kohlenhydraten ;)
     
    #15 tschuuls, 18.10.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 18.10.2011
  7. BIRKE

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    thuuls,was sind denn die anderen 2 spalten für größen?
     
    #16 BIRKE, 18.10.2011
  8. tschuuls

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    jetzt war ich auch verwirrt..haha nein hast schon recht :)
     
    #17 tschuuls, 18.10.2011
  9. BIRKE

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    und nun? was meinst du zu den mengen.meine alma -dose sagt bei 2x mit 200ml wasser 53,4 ew,30,6 kh,14g fett
    hast du eine andere?
     
    #18 BIRKE, 18.10.2011

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  11. tschuuls

    tschuuls Mitglied

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    nein wird wohl die selbe sein
    aber ich bin jetzt ja in der reduktionsphase und noch nicht auf SiS umgestiegen.
    dort sind die rezepte für die mittagsmahlzeit auch mit ca 150gr pute ;)
    und dann komme ich eben schnell mal auf diesen eiweissgehalt...komme gut klar so.

    momentan bin ich sowieso ein bisschen am freestylen :)
     
    #19 tschuuls, 18.10.2011
  12. BIRKE

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    ok ,du kraetive,wünsche dir noch nen schönen arbeitstag.muß jetzt zur schicht.
    liebe grüße birke\o/
     
    #20 BIRKE, 18.10.2011
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