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Trinken - geht das??

Diskutiere Trinken - geht das?? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, hatte in den letzten zwei Wochen etwas Probleme mit dem PC... sind jetzt aber behoben. Ich habe in den drei Wochen SiS bisher nichts...

  1. Tamie-HU

    Tamie-HU Mitglied

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    Hallo,

    hatte in den letzten zwei Wochen etwas Probleme mit dem PC... sind jetzt aber behoben.

    Ich habe in den drei Wochen SiS bisher nichts abgenommen (schnüff), aber ich bin dem Problem auf der Spur. Z.B. habe ich heute morgen bemerkt, dass ich morgens viel zu viel KH zu mir genommen habe (bedingt durch Sojamilch zum Müsli, Marmelade etc.). Die werden also ab morgen auf ziemlich genau 100 gr. KH reduziert. Mittags habe ich wohl immer zu wenig Eiweiß gegessen und abends dafür zuviel Fett. Na gut, aber ich bleibe hartnäckig:D.

    Meine eigentliche Frage nun aber: Ich versuche jeden Tag, 3 Liter Flüssigkeit in Form von "Schorle" zu mir zu nehmen. Diese Schorle sieht folgendermaßen aus: 200 ml Deit werden mit 800 ml Wasser (vorzugsweise warm) gemischt.

    Ist das in Ordnung, oder sind das zuviele KH? 100 ml Deit haben 0,5 gr KH. Ich denke nicht, dass mein Organismus das überhaupt merkt, aber man weiß ja nie:eek:.

    Übrigens: Wasser ohne Geschmack krieg ich definitiv nicht runter....

    Vielen lieben Dank fürs Lesen und Antworten

    Tamie-HU
     
    #1 Tamie-HU, 09.03.2009
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  3. Glasrosen

    Glasrosen Mitglied

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    Also wärend der 5 Std Pause würde ich dieses definitiv nicht trinken da es zwar wenig aber dennoch kh hat.
     
    #2 Glasrosen, 09.03.2009
  4. Matthias

    Matthias Mitglied

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    #3 Matthias, 09.03.2009
  5. Casimia

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    Mittags zu wenig Eiweiß? Geht das? Wie viel Eiweiß muss man denn mittags zu sich nehmen?
     
    #4 Casimia, 09.03.2009
  6. Tamie-HU

    Tamie-HU Mitglied

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    Hallo und vielen Dank für die bisherigen Antworten,

    ich habe mich gerade mal durch den "Süßstoff-Thread" gekämpft, oahaoha....

    OK. Dann brauch ich echt Hilfe - wie trinke ich denn dann mein warmes Leitungswasser, bzw. wie kriege ich denn dann da Geschmack rein?

    Ist es in Ordnung, wenn ich da kurz mal einen Teebeutel im Galopp dran vorbeijage? Vorzugsweise natürlich Kräuter bzw. Gewürztee (also Yogi oder Anis-Kümmel-Fenchel)? Bei Früchtetee soll man ja auch vorsichtig sein, wegen des Fruchtzuckers bzw. der Aromastoffe (auch oft mit Zucker versetzt).

    Außerdem trinke ich jeden Morgen noch drei Becher Kaffee - ohne Süße - aber mit Sojamilch. Ist das vor bzw. direkt nach der KH-Mahlzeit in Ordnung? (ich habe den einen Teil in dem Süßstoff-Thread nämlich nicht ganz verstanden) - und übrigens: JA, ich brauche diesen Kaffee definitiv :D:D:D.

    Also erstmal vielen Dank und vielleicht kommen ja noch ein paar pfiffige Ideen!

    PS.: Ich wollte noch mal sagen, dass ich es super toll finde, dass ich Euch gefunden hab. Da fühlt man sich gleich viel wohler und nicht so alleingelassen ;)

    Viele Grüße

    Tamie-HU
     
    #5 Tamie-HU, 09.03.2009
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  8. Tamie-HU

    Tamie-HU Mitglied

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    Hallo Casimia!

    Das habe ich mich allerdings auch schon gefragt. Ich habe jetzt einfach für mich überlegt, dass ich mittags genauso viel Eiweiß wie abends zu mir nehme: 1,5 gr. pro BMI-Punkt. Dazu dann die um 50% reduzierte KH-Menge vom Frühstück.

    Viele Grüße

    Tamie-HU
     
    #6 Tamie-HU, 09.03.2009
  9. Casimia

    Casimia Mitglied

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    So viel muss man abends zu sich nehmen? Pro BMI Punkt? Aha, das habe ich nicht gewusst, muss ich irgendwie überlesen haben im Buch :(
    Vielen lieben Dank für die Aufklärung!
     
    #7 Casimia, 09.03.2009
Thema:

Trinken - geht das??

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