Tricks für die 5 Stunden - Pause ??

Ich glaube es ist auch eine Sache der Umgewöhnung! Am Anfang hatte ich vorallem morgens auch immer wieder Hunger und das obwohl ich früher oft gar nicht gefrühstückt habe und da praktisch keinen Hunger hatte. Inzwischen halte ich die 5 Stunden ohne Probleme durch wenn ich ausreichend Frühstücke. Also ich würde an deiner Stelle noch mal die KH Menge überprüfen wie die anderen schon gesagt haben und wenn es gar nicht geht dann eben Brühe, ein Ei oder ein Stück Schinken essen.

LG

 

Wenn Du spät frühstückst, dass heißt so gegen 10:00 dann solltest Du nicht vor 15:00 Mittagessen. Später ist kein Problem, denn es heißt, minestens 5 Stunden.
Dein Abendessen sollte dann 20:00 sein.
Ich nehm dann nur noch einen Eiweißshake zu mir, sollte ich mal später frühstücken, denn ich hab dann eh keinen Hunger.

Du kannst auch Frühctück und Mittagessen zusammenlegen und dann nach 5 Stunden Abendessen.
Sollte aber nicht zur Regel werden.
Ich ess oftmals nur 2x am Tag.

 

Hallo!
Heute hat sich bei mir das gleiche Problem ergeben. Sonntags sind wir zum Essen immer bei den Schwiegereltern und das um 12!!! Hab dann gegen 17:30 mein Eiweiß gefuttert. Vielleicht fehlt mir meine 3. Mahlzeit oder ich hatte zu wenig KH, aber ich hab HUNGER :sumo: Wenn ich jedoch noch mehr Wasser trinke verwandle ich mich in ein Wesen mit Kiemen *lach*