Trennkost - darf man essen, so viel man will?

zumal sich die grundregeln seit 2008 enorm verändert haben.

 

theoretisch kannst du so viel essen wie du kannst, solange du immer 3-4 mal mehr gemüse und salat als eiweiße oder kohlenhydrate isst...

 

Nein, da stehst du nicht auf dem Schlauch. Wir machen im Büro alle Trennkost und das motiviert. So hatten wir heute mittag Kartoffelsalat und Brathühnchen. Den Salat habe ich gestern Abend gemacht und heute mitgenommen. Die Hühnchen haben wir fertig gegart gekauft. Ich mache immer die Haut ab (weil ich die nicht mag).Wir waren so satt (nach der Mahlzeit, dass das Arbeiten nicht wirklich angenehm war). Heute Abend gab es dafür nur einen Salat und davon ganz viel. Es kommt drauf an was und wann du isst. Von Salat kannst du essen soviel du willst. Du kannst auch eine Packung Wurst und Salat zum Frühstück verputzen. Kohlenhydrate gehören nicht zum Eiweiß. Mach dir grünen Salat und leg dir gekochte Eischeiben drauf. Eier und Spinat, oder einfach Eier und Gemüse deiner Wahl. Fleisch kannst du essen, aber ohne Kohlenhydrate. lass die Kartoffeln, Nudeln und reis weg.

 

Hallo Buthich, AnjaK war zuletzt im Oktober 2008 hier, ob sie das noch liest...

Aber für Andere sicher interessant.

 

Grundsätzlich sollte man nur so viel essen, wie man braucht bzw. bis man halt satt, aber nicht überfressen ist. Dieses „essen so viel wie man will“ ist Nonsens, du hast ja quasi nur einen limitierten Kalorienbedarf - überschreitest du den, nimmst du zu, egal woher die Kalorien nun letzten Endes stammen. Ich denke mal, diese Formulierung soll so viel wie „du brauchst nicht hungern“ heißen. Denn wie gesagt, wenn dein Kalorienbedarf gedeckt ist, wird der Überschuss eingespeichtert - in Form von Fettpolstern.

 

anni84

Die Fragende war zuletzt im Oktober 2008 hier.

Und der letzte themenbezogene Kommentar war Dezember 2013

Hier liest und schreibt keiner...

 

Oh, stimmt. Gilt das generell für das Forum oder nur für diesen Thread? Hoffe doch wohl letzteres. Hab aber eben nicht aufgepasst, sorry :-)

 

anni84
Das kommt drauf an, .wo Du überall rumstöberst. Interessant ist es überall, nur das antworten lohnt halt nicht mehr immer überall. Sonst bist Du traurig, weil Dir nirgends jemand antwortet.

LG aus der Partnerstadt

 

Hallo Tauchbiene, hast ja Recht. Hab halt nicht aufs Datum geschaut, aber auch egal. So lange das Forum nicht generell schon tod ist, kann man ja damit leben, gelle? Denke mal, dass ich auch den einen oder anderen Post und vor allem spannende Diskussionen hier finde :-)

 

Alles was du zu viel ist, ist meistens schlecht leider :(