traumgewicht erreicht..was dann?

Schlank im Schlaf ist eine lebenslange Ernährungsform. ;)

 

Ich wollte ich wäre schon soweit, daß ich mir darüber ernsthaft Gedanken machen müsste :D
Schlank im Schlaf ist eindeutig eine Ernährungsumstellung. Also heißt das für mich im Prinzip: ich habe meine Ernährungsweise umgestellt, und behalte diese bei (im Idealfall ein Leben lang). Für mich kann ich sagen: sollte ich mein (derzeit angestrebtes) Wunschgewicht erreicht haben, werde ich die (für mich) wichtigsten Grundsätze von Schlank im Schlaf sicher beibehalten (5Std-Pausen, abends keine KH sind da für mich die beiden wichtigsten). Ansonsten werde ich auch ein wenig lockerer werden, und auch mal öfter (ganz ohne schlechtes Gewissen) z.B. morgens ein Ei essen.

 

Hmmm, also ich kenne mich. Würde ich den Schlendrian so "regelmäßig" einziehen lassen, wäre ich wohl schnell wieder bei alten Essgewohnheiten. Deswegen lieber nicht. Im übrigen denke ich, bringt es dann auch nichts mehr. Da der Körper sich ja gar nicht auf eine Ernährungsweise einstellen kann. Die KH abends fehlen mir eh nicht mehr (oder in den seltensten Fällen). Im Gegenteil. Wenn ich abends mal "normal" gegessen habe, weil zB eine Feier oder so ist, fühl ich mich oft körperlich unwohl. Völlegefühl, Bauchgrummeln etc.

 

man kanns etwas lockerer nehmen. abends würde ich aber abgesehen von sündentagen dabei bleiben. abends KH zeigt sofort negative wirkung. auch würde ich mindestens eine 5h pause einhalten. falls es wieder leicht aufwärts geht: wieder einige wochen standard.

jojo wäre, wenn das gewicht sich bei wieder normalen mengen explosiv entwickelt. da wir aber schon normale mengen essen, passiert genau das nicht.

 

Nicht unbedingt. Komischerweise nimmt mein Freund jedes mal wenn wir abends KH essen danach ab und ich nehme endweder etwas zu oder habe Stillstand. Das kann kein Zufall sein und auch nix mit Wassereinlagerungen - was ja hier die "Ausrede schlechthin ist" - zu tun haben.

Generell würde ich das aber auch so machen. Wenn ich denn dann irgendwann endlich fertig bin, werde ich zwar weiterhin die Grundregeln befolgen. Aber ich werde zum Frühstück auch mal Wurst auf mein Brötchen tun, oder Nachmittags in die Eisdiele gehn, oder Abends im Kino Popcorn verdrücken.
Das Leben soll schliesslich auch noch Spaß machen!
Ich hoffe ich halte das dann durch und verfalle nicht wieder in alte Gewohnheiten.

 

Hallo eimer,

es ist wirklich so wie Frank sagt. Man nimmt es lockerer - aber kann es auch leider nicht zu locker nehmen.

Sobald ich wieder anfange abends KH zu essen und der große Schlendrian einkehrt nehme ich auch wieder zu. Der große Vorteil ist aber, daß man weiterhin auf nichts verzichten muß und sich satt essen kann. Hungern um das Gewicht zu halten ist weiter nicht angesagt.

Nach 2 Jahren SIS habe ich mich aber so sehr an diese Ernährungsweise gewöhnt, daß es schon in Fleisch und Blut übergegangen ist. Da muß man nicht mehr groß überlegen was geht und was nicht. Man macht es automatisch richtig.

Am Anfang hatte ich panische Angst vor dem wieder zunehmen. Das hat sich mit der Zeit gelegt und ist jetzt fast ganz verschwunden.

LG tamtam

 

ausnahmen bestätigen die regel. du bist halt die regel und dein freund anscheinend was besonderes. sonst hättest dir den ja auch nicht gegriffen ;)

 

Und wie ist es dann mit den Werte von KH bleibt Ihr dann immer bei den 75g KH wenn Ihr Euer Wunschgewicht erreicht habt?

Wie ist es eigentlich wenn man eine BIA Messung mache lässt die geben einen ja einen Wert wieviel KH usw. man essen kann. Aber ist das dann der Wert den ich essen kann und noch abnehme oder ist das dann der Wert den ich essen kann ohne zuzunehmen?

Ich überlege das machen zu lassen aber da stellt sich mir diese Frage evtl kann mir da jemand helfen!