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Toast Morgens

Diskutiere Toast Morgens im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Guten Morgen zusammen Ich bin ja noch total neu hier. Kann mir jemand zufällig sagen, wieviel Toast ich Essen darf morgens 100 KH? Mit den Belag...

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  1. Losa

    Losa Mitglied

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    Guten Morgen zusammen

    Ich bin ja noch total neu hier.

    Kann mir jemand zufällig sagen, wieviel Toast ich Essen darf morgens 100 KH?
    Mit den Belag bzw. allgemein ist es ja total umstritten.
    Ich essen z.B. Nutella und Marmalade.

    VIELEN DANK FÜR EUCHE ANTWORT!!

    Grüßle Nadja ;)
     
    #1 Losa, 11.06.2011

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  3. Phantomin

    Phantomin Mitglied

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    Mein Frühstück bestand heute aus:

    30 g Haferkleie, 4 Sch. Vollkorn-Sandwichtoast mit 19 g, Nutella, 18 g Erdnussbutter, 11 g Zwiebelschmelz, 11 g veg. Aufstrich Paprika-Chili, 1 Banane,

    Macht in Summe (Belag mitgerechnet) 112 g KH

    (und natürlich auch reichlich Fett, aber darum ging es ja in deiner Frage nicht ;))

    LG Phantomin
     
    #2 Phantomin, 11.06.2011
  4. biggi2011

    biggi2011 Mitglied

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    Hallo Nadja,

    schau doch mal auf die Verpackung, wie viele KH dein Toast hat.
    Bei den normalen Toasts kann man eigentlich von 8 Scheiben ausgehen.
    Du kannst aber auch beliebig kombinieren, so wie Phantomin das macht.

    Ich wünsche dir viel Erfolg.:)
     
    #3 biggi2011, 11.06.2011
  5. sonnenkind

    sonnenkind Mitglied

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    hallo ;)also ich darf auch soviel essen wie du losa und ich esse bei toastbrot 6 bis 8 scheiben mit mageriene und nutella oder marmelade :lecker:lg heidi
     
    #4 sonnenkind, 11.06.2011
  6. Losa

    Losa Mitglied

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    hab ich es doch richtig gesehen. SOVIEL! Boah

    also muß ich schauen was für Zutatten wieviel KH haben.
    Kenn jemand eine gute seite wo das alles steht.
    Hab noch nix gefunden :-(
     
    #5 Losa, 12.06.2011
  7. Nelly67

    Nelly67 Mitglied

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    Hallo,

    ich finde fddb.de eine gute Seite. Da kannst du es dir genau ausrechnen lassen! Ich komme gut klar mit der Seite!
     
    #6 Nelly67, 12.06.2011

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  9. Losa

    Losa Mitglied

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    ähm ich bin jetzt ganz schockiert.
    Tomatenmark besteht aus weis gott wieviel % Kohlenhydrate.
    Stimmt das?

    Boah!
     
    #7 Losa, 12.06.2011
  10. Keks

    Keks Mitglied

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    naja, da tomatenmark konzentriert ist, kaum wasser enthält, ist dies somit schon möglich! aber bedenke, das du das tomatenmark nicht einfach so aus der tube isst, sondern (ich zumindest) zum soße machen mit wasser verdünnst! und wenn du es zum mittagsessen nimmst, ist es doch ok ;-)
     
    #8 Keks, 13.06.2011
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