Tja, irgendwas mache ich wahrscheinlich auch falsch....

Hallo Gudrun,
mir geht es genauso. Ich bin seit einer Woche dabei und es tut sich rein gar nichts!!
Habe aber vorher auch schon so viele Däten ausprobiert, das sich der Körper vermutlich erst auf das Neue einstellen muss. Bin aber trotzdem jeden Morgen auf der Waage gefrustet, wenn sich der Zeiger nicht bewegt.

Vielleicht esse ich auch zuviel??? Mein Frühstück (ca 3 Scheiben Vollkornbrot oder Müsli plus Banane) schaffe ich gut! Mittags esse ich in der Kantine oder Brötchen, und immer zum Nachtisch ein bisschen Schoki. Abends gibts entweder Salat oder Hüttenkäse mit Rohkost, oder Fleisch usw. Allerdings habe ich jetzt im Hauptbuch gelesen das Hüttenkäse abends zu viele KH hat?? Jedoch gibt es einige Abend-Rezepte in den Büchern mit Hüttenkäse???

Was ich aber auf alle Fälle sagen kann: ich fühle mich richtig gut mit der Ernährung, schaffe die 5 Stunden Pause locker (nur 3mal am Tag Essen, davor hatte ich immer Angst), aber es klappt. Ich glaube ganz fest daran, das ich meinem Körper was gutes tue mit der Ernährungsform. Klingt ja auch alles ganz logisch in den Büchern.

Hoffe so sehr das sich kurzfristig was tut!!!!!

LG, Eure Krolle

 

hallo Krolle, also ich essen abends gerne Hüttenkäse, meiner hat auf 200gr. mal gerade 4 Kohlenhydrate und da man abends bis 15 kh. darf ist das kein Problem!:) in den Hüttenkäse mache ich mir etwas Thunfisch in Wasser und eine feingeschn. Zwiebel.Macht mich satt und ich habe viel Eiweiss!
L.G.Schake 1