Tips gegen die Sucht nach Süßigkeiten

Obst, Tee, an den Hauptmahlzeiten richtig satt essen ;) Und wenn es Schoki sein "muss" dann Zartbitterschokolade!
Viel Erfolg!

 

Ich bin ....bzw. ich muss jetzt sagen...ich war eine total "Süße".
Seit ich meine Ernährung verändert habe ist auch der Heißhunger und die Lust auf Süßes so gut wie weg.
Um jedoch keinen Heißhunger zu bekommen gönne ich mir jeden Abend zwei Lakritzschnecken und ein Mon Cherie. Übrigens Lakritze hemmt die Lust auf Süßes....und ab und zu EIN Riegel Schokolade, richtig genießen und auf der Zunge zergehen lassen, ist überhaupt nicht schlimm:whistle:

 

Hallo zusammen! :-)

Also ich muss dazu sagen: ca. 90 % meines extremen Übergewichts hab ich dem sch.... Zucker zu verdanken.
Seit Januar diesen Jahres habe ich mich auf Zuckerentzug gesetzt....also den Zucker in Süssigkeiten und in der ersten Zeit auch im Obst. Sprich: ich habe von heute auf morgen genau wie bei anderen Suchtbehandlungen das, was die Sucht ausmacht, weggelassen. Sicher, es war in den ersten 2 Wochen hart.....aber es hat geklappt und nun bin ich seit dem Süssigkeitenfrei.....habe jetzt im Mai angefangen, mal wieder Erdbeeren zu essen. Zuerst hatte ich halt die Sorge, dass das süsse auf der Zunge mich rückfällig werden lässt. Aber es ist nix passiert. Wenn ich mir vorstelle, dass ich ab und zu mal was süsses essen würde, dann weiß ich 100%ig, dass es dann nicht bei dem Stückchen bleibt. Es ist und bleibt halt eine Sucht.....(jedenfalls in meinen Augen) und einem Alkoholiker, der trocken ist, gibt man auch nicht ab und zu mal einen Schnaps....

Sorry, ..... es muß jeder für sich selber entscheiden, aber mir geht es mir der "ganz-oder-gar-nicht" Variante bedeutend besser. Was der Zucker so ausmacht, soll man gar nicht glauben. Ich bin nicht mehr so müde und kaputt.....habe keine Darmbeschwerden mehr.....fühl mich insgesamt einfach 1000x besser.

Viele liebe Grüße
von datt Ela

 

Was mir immer geholfen hat war 'ne Tasse Brühe.

Immer wenn ich meinte irgendwas mit Zucker in mich reinstopfen zu müssen, hab ich mir 'ne Brühe gemacht. Hört sich vielleicht für den einen oder anderen deppert an, aber es mir sehr gut geholfen.

Einfach mal ausspobieren.

 

Wenn der Süßhunger in der Stunde vor dem Zubettgehen auftritt, putze ich mir einfach schon die Zähne. Dann ist klar: es gibt keinen Zucker mehr ;)

 

Ja, das hab ich auch gemacht Licili ...... das hat mir in der ersten Zeit gut geholfen (y) heute brauche ich das nicht mehr :D

 

Ja, ich denke, dass es geht.....hab es halt selber ausprobiert und es funktioniert.
Aber wie mit jeder Sucht (und ich denke, es ist wirklich eine solche) muß der Kopf mitspielen.
Zucker braucht man definitiv nicht zum Leben....(mal das Obst ausgeschlossen, denn ich denke, diesen Fruchtzucker braucht man schon in gewissen Mengen) Was süchtig macht, ist der verdammte Industriezucker.
Wenn es da nicht Klick gemacht hat, klappt das nicht. Ich hab nur für mich gemerkt, welche gesundheitlichen Auswirkungen der viele Zucker für mich hatte. Ich wollte mich nicht mehr länger von dieser Sucht beherrschen lassen. Und was anderes ist Sucht für mich nicht.....etwas anderes kontrolliert mein Leben.
Das wollte ich nicht mehr zulassen.....!!!!!!