Tips aus den Klatschzeitungen!!

Thymian
Bitterstoffe aus dem Thymian nehmen die Lust auf Süßes!
30 Min. vor dem Essen 1 Tasse aus 3 Stängeln Thymian trinken!

 

Petersilie
Entwässert und schwemmt Wassereinlagerungen aus!
Kann man leicht auf der Fensterbank züchten und überall rein+draufbröseln wo gewünscht!
(Suppe+Tomatenbrot+Salat+ Kartoffeln etc.)

 

Basilikum
Kurbelt Stoffwechsel und Fettverbrennung an!
(siehe Petersilie :))

 

Schnittlauch
Regt mit seinen Scharfstoffen die Verdauung kräftig an!
So kann der Körper das Essen schneller verarbeiten,es setzt nicht so schnell an!

 

Allgemeine Tricks gegen Heißhunger!
*Trockenobst statt Pralinen!
*Mittags viel Eiweiss essen! (Fettarme Milchprodukte)
*Mate Tee statt Eistee!Hemmt den Appetit!
*Sticks statt Ships (Gemüsesticks)
*Schärfe stoppt Appetit! (Fördert auch den Stoffwechsel)
*An einer Zimtstange schnuppern! Stillt den Appetit auf "Süßes"!
*Brühe trinken! Kalorienarme Brühe dämpft den ersten Hunger!
*Tomatensaft statt Ketchup! Anstatt den Appetit auf Pommes und Co nachgeben ein Glas Tomatensaft trinken!

 

Naschlust austricksen!!
*Akupressur-Punkt drücken!
Den Zeigefinger aus die kleine Kuhle zwischen Nase und Oberlippe pressen und bis 20 zählen. Evtl. wiederholen.
*Ein Stück Brot lange kauen. Enzyme im Speichel wandeln die Stärke beim Kauen in Zucker um.
*Minzaroma nutzen! Es wirkt auf das Sättigungszentrum im Gehirn. Kaugummi kauen oder etwas Minzöl unter die Nase tupfen.

 

Durchhaltetipps!
*Stellen Sie sich bewußt vor, was nach dem Abnehmen auf Sie wartet! Die tolle Figur,modische Kleidung,Komplimente.
*Steigen Sie ab und zu in Ihre XXXL Hosen. Sehen Sie, was Sie geschafft haben!
*Die Reste vom Essen direkt wegstellen! Am Besten einfrieren.
Bloß "aus den Augen" damit!
*Ernährungstagebücher helfen Diätfehler aufzudecken!
*Realistische Ziele stecken!! Keine Wunder oder Krash-Diäten!
*Diätauszeit nehmen...aber nicht zuuu lang! :D

 

*Abends keine Kohlenhydrate dafür Eiweisshaltige Speisen natürlich fettreduziert. Wasser mit Vitamin C Pulver aus der Apo. Die Kombi Eiweiss+Vitamin C soll fettverbrennend wirken!
*Vor dem Essen ein Glas Wasser.
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