Tipps und Tricks für Anfänger und dabei gebliebene ;)

Also, Alkohol enthält kein Fett. Aber Alkohol hat einen Brennwert. Außerdem wird Alkohol verstoffwechselt und hemmt den u.U. den Fettabbau.

Ich habe mir inzwischen angewöhnt zum Mittagessen und zum Abendessen immer eine richtig gute Portion Gemüse zu verdrücken. Das Zeug füllt den Magen, schmeckt gut und ist gesund. Dazu gibt es dann - je nach Mahlzeit - Kohlenhydratbeilagen und Fleisch oder nur Fleisch. Und ehrlich: Meine Portionen sind eher groß als klein. Und die Abnahme funktioniert trotzdem :-)

Gruß
Thobie

 

korrekt, ich habs nochmal nachgelesen. ich hatte irgendwie im hinterkopf, dass beim prozess des abbauens triglyceride eingebaut werden, was zur fettleber führt. ist aber falsch. es ist komplizierter.
seis drum beim abbau von alkohol kommt am ende co2 und wasser raus. leider entstehen bei den zwischenschritten einige gifte. zucker, fett und eiweiss haben aber mit dem abbau direkt erst mal nix zu tun.