Tipps gegen Hunger

Bei richtig Hunger ist Obst auch nicht so gut, das bringt wieder eine Insulinausschüttung und du bekommst noch mehr Hunger. Ich plane Obst bewußt mit ein, aber nicht gegen Hunger. Bei Hunger zwischendurch dann vielleicht eher rohes Gemüse knabbern. Und wenn du noch genug Pk hast, dann kannst du zwischendurch einen EW-Snack essen. Z.Bsp. 1 gekochtes Ei, oder etwas Hüttenkäse, oder 1 sch Kochschinken, jedenfaslls etwas mit ganz wenig KH. Das kenne ich so von Schlank im Schlaf, denn Kh lösen wie gesagt Insulin aus. Ich hoffe. ich konnte etwas helfen.
Ansonsten hilft auch viel trinken!!!!!

 

Trinke manchmal heißen Ingwer, weil mich der Geschmack dann irgendwie satt macht bzw. mein Gehirn denkt: oh das war fast was zu essen. Und Kaugummis, zuckerfrei natürlich, in allen Geschmacksrichtungen.

 

Zähne putzen soll auch helfen

 

Trinken wär auch mein Tipp an erster Stelle. Allerdings bekomme ich sowohl von zuckerfreien Kaugummies als auch von Cola Zero echt Hunger! Drum trink ich fast nur Wasser.
Manchmal koche ich zusätzlich eine Portion Gemüse mit (mit nur sehr wenig Fett), die kommt dann in den Kühlschrank und wenn ich zwischendurch Hunger hab, ess ich die dann.

 

Also was bei mir echt wunder wirkt ist ein Glas eiskalter Saft oder Schorle, wenn die Punkte noch über sind...

 

Trinken ist sicher das beste Mittel - Kaugummi wohl weniger, weil gerade der ein Hungergefühl erzeugt!

Heißer Tipp einer erfolgreichen Almasedlerin: Gemüsebrühe kochen, absieben, Gemüse anderweitig verarbeiten und bei Hunger nur die ungesalzene Brühe trinken! Hilft tatsächlich!

 

hallo,
grüner tee hat bei mir sehr geholfen,vorallen wenn ich heisshunger hatte!hatte mir morgens eine kanne grüner tee gekocht und immer wenn ich unnötigen hunger hatte davon ein glas getrunken.der tee wirkt appetit hemmend!
lohnt sich auszuprobieren.cola light,kaugummu,süssli,solche sachen haben bei mir nur heisshunger verursacht!bei kaugummi bekommst du schneller hunger,weil (glaube ich) durch das kauen der magen denkt,dass es was bekommt und fängt an zu verdauen.wenn ich falch bin dann berichtigt mich bitte!
lg an alle

 

Huhu^^

Also bei mir hilft immer Kaugummi etwas. :)
Natürlich zuckerfrei. ;)