tierchens Tagebuch

:)Hallo

Liebe Luzie ich habe jetzt jede Woche die ich abgenommen habe etwas mehr als 1 Kg abgenommen ,und somit imsgesamt 7kilos abgenommen , ich muss das ja ohne Sport machen, daher bin ich besonders pedantisch was das Essen angeht.:DFür alle dies interessiert wie ich da vor gehe :..........Ich sage nur Turbo 2 mal am Tag reine Kh und abends Eiweis in ausreichender Menge und natürlich nix naschen nix zwischen durch nur Wasser und auf Fett achte ich auch allerdings habe ich auch einen riesigen Vorteil ich mache mein Essen nur für mich selbst so das ich nicht drauf Rücksicht nehmen muss was Andere mögen.

LG Tierchen

 

Danke an Alle die mein Tagebuch verfolgen ;)

So nun habe ich mal wieder etwas zeit ,was zu schreiben hier ,Luzie schreibt immer ich soll mal schreiben was ich tagsüber so mache wo fange ich da an, das ich Krank bin wissen ja die meisten, deshalb mache ich auch Schlank im Schlaf um wieder etwas fit zu werden ,was soll ich sagen es FUNKTIONIERT ich bin total überrascht das es so leicht ist ich fühle mich so gut wie seit Jahren nicht mehr.Aber das tollste ist das ich so nebenbei noch ganz TOLLE Menschen kennen lernen durfte ,hier auf diese Webside,ihr veredelt meinen Tag bitte macht das noch lange !;)Wie wertvoll Freunde sind merkt man meisten erst wenn man sie braucht ,ich brauche diese Seite und eure Unterstützung und deshalb bin ich schon etwas Glücklicher.:D:D:D Und desshalb noch ein Sinnspruch für Alle..

Wenn Liebe einmal gekeimt hat,treibt sie Wurzeln,die nicht mehr aufhören zu wachsen

 

Nomade oder Ackerbauer

:D:DHallo Freunde und ganz speziel Ma Cherie Luzie!:):):):):)

Ich habe jetzt oft gelesen das viele nicht wissen zu welche genetischen Gruppe sie gehören ,ich für mich bin eindeutig Ackerbauer deshalb mach ich das Powerprogramm mit 2 mal KH.ich glaube das Jeder mit dem Test im Buch und ein wenig überlegen schnell darauf kommt wer er ist ,und wie Er oder Sie essen sollte ,fragt euch doch mal selber was ihr schon immer gern gegessen habt ,ganz speziel als kinder ,ich zum Beispiel habe nie unbedingt Fleisch gemocht, als Kind, aber immer Gemüse in jeder Form.;)Naaa was sagt das über mich ..?:) So und jetzt überlegt mal ! Ach und noch was ich bin sehr genau mit dem Wann und Was ich esse aber ich zähle nicht Kalorien ich passe nur auf nicht zuviel Fett zu essen ,abe ich nasche nix,.. zwischen den Essenspausen, und halte mich an die Vorgaben vom Buch da steht geschrieben: betrachten sie diese Ernährung nicht als Diät !Also nicht selbst kasteien geniessen ist angesagt.

PS: Hier mal as ich Heute esse ::..................
Frühstück 7,00 Uhr 3 Roggenmischbrote mit Tomaten und Salz Pfeffer und Zwiebeln mmmmmmmmmmh lecker:D

Mittags 12,15 Uhr Selbstgekochte aus dem Garten Grüne Bohnen mit Möhrchen und Kartoffeln wer das Rezept, will ist sehr einfach zu kochen, und macht richtig satt und fast ohne Fett

Abendessen 17,30 Eine Scheibe Kassler gebraten ein Stück Gouda und sebst gemachten Farmersalat ............ne sonst nix mehr .

Wen ich das gegesseb habe, aber auch nur das, bin ich satt ihr seht ich zähle nix ab ich esse mich satt und mit der Methode habe ich bis jetzt 7 Kilos abgenommen und das kann mit Geduld doch Jeder :D:D:D


Liebe Grüsse Euer Tiechen

 

Hallo Ihr Süssen

Bin wieder da,, war am Wochenende bei meiner Schwester eingeladen, gab Flammkuchen und ich konnte nicht wiederstehen mhhhhhhh..... so lecker .Komisch ich habe gesündigt und wurde nicht bestraft dafür ,ein halbes kilo sind trotzdem weg " Glück gehabt! habe mich fast nicht auf die Waage gestellt.So aber jetzt gehts dafür umso tapferer weiterdiese Woche werde ich mal meinen Wok rauskramen yeah China Woche ist angesagt so wirds nicht langwielig ,mit dem Essen :)Wer Rezepte will kann sich melden:p !!!

LG Tierchen