Ti-Gusta ein Gemeinsames Tagebuch

Ein Tagebuch zweier Frauen, die sich mit Alma ihrem Wunschgewicht nähern wollen..

Als ich mich hier angemeldet habe, war auf der Suche nach Gleichgesinnten mit denen ich mich austauschen kann, da es in meiner Umgebung Worte wie Diät oder Abnehmen eher verpönt sind..
Glücklicherweise traf ich hier auf Titzi, die nur 2 Tage vor mir mit der gleichen Diät begonnen hat. Daher haben wir beschlossen uns gegenseitig auf unserem Weg zu begleiten, auszutauschen und zu motivieren.

Daher hier unser gemeinsames Tagebuch :)

 

Eine kurze Zusammenfassung bis heute:

Ich habe am Do. Abend mit Alma-Turbo begonnen, mein Plan war 1-2 Tage Alma und dann Redu, ich wollt mich ja nicht quälen.
(Übrigens schmeckt mir Alma pur wunderbar :D )

Turbophase:

Tag 1 (Fr.): Der erste Tag war sehr schwierig und ich hatte starke Hungergefühlen, aber der Wille war stärker.

Tag 2 (Sa.): Mir gings wunderbar, sehr Energie geladen, sehr viel getrunken und kaum Hungergefühle gehabt, hat so gut geklappt, dass ich noch ein Tag dran gehangen habe, gar kein quälen !!

Tag 3 (So.): Ich war ein bisschen am kränkeln, Halsschmerzen, aber eigentlich ganz ok.. am Abend war ich auf einem Geburtstag und habe dort allen Lekereien widerstanden.. doch war mein Kopf den ganzen Tag schon dabei mir Bilder von leckerem Essen vor zu halten. Aber ich dachte.. noch ein Tag kann nicht schaden.

Reduktionsphase:

Tag 4 (Mo.): Heute. Ich hatte den Plan auch noch Heute weiter zu machen, jedoch hat mich Alma nicht mehr wirklich gesättigt und dann kam meine Mitbewohnerin noch mit frischem Spargel nach hause. So beschloss ich, dass 3 Tage Turbo genug gewesen sind und habe mit meinr Mahlzeit am Abend die Redu eingeläutet.

Einerseits bin ich zufrieden, da ich die Kartoffeln weg gelassen habe, andererseits hab ich wohl ein bisschen viel von der Sauce gegessen.. aber ich denke im großen und ganzen war das ok und für mein Körper eine Wohltat.
Nur habe ich mich mit der Menge ein bisschen verschätzt und fühle mich viel zu voll und nicht so fitt wie nach den Shakes.

Das heißt: Das nächstemal langsamer essen und auch einfach weniger essen, da ich durch die Shakes gemerkt habe, dass das Sättigungsgefühl bei mir erst nach ca. einer Stunde richtig eintritt.
Das viele Trinken werde ich auch beibehalten.
Auch werde ich versuchen das Essen Mittags zu Planen, also Alma-Essen-Alma.
Außerdem werde ich die super Links gebrauchen die ich in den Infoforen durch die Beiträge anderer gefunden habe DANKE!:

http://diaet-rezepte.schlank-und-fit-portal.com/
http://eatsmarter.de/rezepte/suche-nach-kalorien.html


So, das wars ertmal an meinen Infos..


Auf ein fröhliches Tagebuch mit Titzi !

..und anderen falls ihr uns schreiben wollt:)

Liebe Grüße,

MeGusta

 

Guten Mittag ihr Lieben,

danke Tauchbine für die Blumen :)

..ich habe heute eine schöne Kurve hingelegt und anstatt 400g weniger zu wiegen wie sonst, mache ich ein Schlänker (leider nicht schlanker) von 100g nach oben.
Vom Gefühl her würde ich am liebsten direkt Turbo weiter machen, aber das wäre eher ein Flüchten.. daher werde ich heute schön zu Mittag eine Spinatsuppe mit Spiegelei verspeisen und hoffen, dass es morgen wieder ein paar g weniger sind als heute.

Titzi hast du gestern so ein Shaker gefunden ?
Ich sehe deine Linie geht schön nach unten! Das sieht echt gut aus und du hast sozusagen fast Bergfest (oder wie man das nennt wenn man die Hälfte geschafft hat) :) Glückwunsch!!

Einen schönen Apriltag wünsch ich Euch (rain)(rain)(sun)(sun)(rain)(sun)

MeGusta

 

@ Tauchbine, dein Spargel-Tagebuch ist der Hammer! .. und wir haben den Spargel gestern "nur" gekocht gegessen 8-| :D