TB Sanne

Bin heute auf der Waage gewesen.Es sind jetzt 2,7Kg weg.Hätte gedacht es wäre mehr geworden.Ich glaube der Quark von den letzen Tagen war wohl nicht so gut.Wie ich aus den Tagebüchern gelesen habe,muss ich mich mehr mit den einzelnen Lebensmitteln beschäftigen. Ich glaube ich nehme zu wenig EW.So wie ich es verstanden habe müsste ich ca 60 g EW haben.
Muss ich Mittags auch 60g EW?
Ich esse Mittags keine kh. wäre nett wenn ihr mir da weiter helfen könntet.
Habe bis jetzt nicht auf die g geachtet.
Bin froh euch hier gefunden zu haben den geteiltes Leid ist halbes Leid.
Vielen Dank für die Hilfe.

 

Danke Ela,
Ich versuche Schlank im Schlaf im Turbo.Da isst man Mittags auch nur Eiweiss.So wie im Buch steht kann man es eine Zeit lang so machen.
Ich dachte wenn ich neues Thema drücke würde es automatisch in mein TB hinzugeführt.Muss mich erstmal hier zurecht finden.Sorry
Lese schon fleißig dein TB.Du hast ja schon einen unglaublichen Erfolg.Kannst echt stolz sein.
Hab mir heute nochmal das Buch vorgenommen um mit den EW Mengen klar zu kommen.
Danach müsste ich gute 60g Mittags und Abends nehmen.Brauch wohl noch eine Zeit dafür alles richtig zu machen.
Mein Essen heute:
Morgens:
3 Vollkornbrötchen mit Nutella
1Kaffe

Mittag:
1 Zuchini
2 Tomaten
200g Leberkäse
100g Feta

Abends:
1Paket Spinat
Lachs gebraten

liebe Grüße Sanne(rofl)

 

Heute waren 700g weniger.Musste mich gestern zusammen reißen nicht schwach zu werden.Mein Mann nascht gerne und viel und wie die Chips,Schokolade,Kinderriegel so da vor ihm lagen, hätte ich gerne zugegriffen. War aber eisern und dass dankte die Waage.
mein essen heute
Morgens:
3 Brötchen mit Nutella
3Kaffee

Mittag:
Hänchenschnitzel
Mischgemüse

Abends:
Hänchenschnitzel
Salat

 

Wünsche einen guten Start in die neue Woche.
Habe heute seit langem ein Gewicht unter 130KG juhu!!
Das Wochenende ist für mich etwas schwer,da wir später Frühstücken.
Mache dann über 5 Stunden Pause dazwischen und esse dann eine EW Mahlzeit.
Diesmal wurde mir richtig fladderig.Wurde echt Zeit zu essen. Habe dann nur 2 Mahlzeiten. Bin am überlegen ob ich dann um ca 22 Uhr noch ein Drink nehmen sollte.

 

Hallo (smoking),
mittlerweile bringt es richtig Spaß SiS zu machen.Dass ist die erste "Diät" wo ich nicht hungern muss.
Menü für heute.
Morgens:
2,5 Brötchen
Haferflocken mit Honig und Sahne Wasser gemisch

Mittag:
Kohleintopf

Abends:
200g Kochschinken
200Gg Körnerfrischkäse light
1 Tomate

Ist es bei euch auch so ,dass ihr nachts ein paar mal aufstehen müsst um auf Klo zu gehen?Von wegen Schlank im Schlaf.Komme gar nicht zum schlafen.(giggle)

 

Hali Hallo,
habe gerade Bescheid bekommen dass ich am Samstag zur Messe muss.Das wird schwer denn dort gibt es eine ganze Halle mit Naschkram.Überall soll man probieren (whew)und dann gibt es tütenweise Proben mit.
Werde wohl auf Mittag verzichten und mich dort von Stand zu Stand futtern.

Menü heute

Morgens:
2,5 Brötchen
Nutella
Haferflocken mit Banane etwas Milch

Mittag:
Rührei von 3 Eiern
Spinat
Mozzarella light

Abend:
Körnerfrischkäse
Lachsschinken
Salat

Gruss Sanne

 

Habe fast meine ersten 10kg geschafft.ich hoffe die bekomme ich noch am Wochenende weg,denn mein Mann will mich zur Belohnung zum Essen einladen.
Die ersten Erfolge kann man auch schon sehen.Das Gesicht ist schlanker geworden und die Hosen werden wieder etwas lockerer.
Habe von einer Freundin gehört das von ihr eine Bekannte 43kg abgenommen hat und die sich für jedes kg ein Paket Mehl ins Regal in der Küche stellt.Finde die Idee richtig gut, dann hat man vor Augen was man verloren hat und das spornt bestimmt gut an.
Mein Essen heute:
Mo: 3 Brötchen mit Nutella,Haferflocken mit Sahnewasser

Mi:Nudeln mit Tomatensoße

Ab:Hänchen Tomaten und Joghurt mit Zitrone

 

Danke,kann ich nur zurück geben.Du hast ja wieder einen tollen Verlust zu verzeichnen. Wie schaffst du es immer noch so viel abzunehmen.Was isst du den so am Tag? Wäre dankbar wenn du mir mal schreiben könntest um es zu vergleichen.
Gruß Sanne