Dukan Diät Tante Emma macht Dukan - mein Tagebuch

Heute früh 74,8. War bestimmt ein kleiner Ausrutscher. Nur um mir mal zu zeigen, dass es geht.

Hat mich aber trotzdem gefreut.

Wünsche allen ein schönes erholsames Wochenende.

Gruß Tante Emma

 

Hallo, nee leider nicht. War mir aber klar. Bei mir hat sich so ein Schlunzen immer zum Wochenende eingestellt. Aber ich mache mich nicht mehr verrückt deswegen. Wenn man alles so verkniffen macht, wird das nichts. Das habe ich bei früheren Diäten gemerkt und schneller das Handtuch geworfen.
Habe eben bei Antii gelesen: Wir haben uns das Ziel gesteckt wie viel wir abnehmen wollen und nicht bis wann. Das finde ich gut.

Heute gibt es mein übliches Dukan Frühstück (Quark mit Joghurt) und später den Flammkuchen aus dem Dukan Kochbuch. Heute abend wahrscheinlich ein Rührei.

Also bis demnächst. Wünsche allen eine schöne Woche.

Gruß Emma

 

Ich wollte meinen Diätticker ändern. Mein Anfangsgewicht war 86 kg. Aber das war Mitte April. Ich bin aber erst später hier dazugekommen. Kann ich das ändern?
Eigentlich ist das egal. Aber so denkt jeder ich hab in dieser kurzen Zeit so viel abgenommen und das stimmt ja nun mal nicht.

Gruß Emma

 

Guten Morgen, melde mich zurück. Wir waren zwei Tage auf der Expo in Mailand und dann noch eine Woche in Cavallino am Strand. Wir hatten super Wetter. Aber es war alles andere als dukantauglich. Bin jetzt wieder auf 77,1 kg. Also heißt es ab heute wieder Ar....backen zusammenkneifen und durchziehen. Wird schon wieder.
Werde mir später mal in euren Tagebüchern stöbern und schauen was es Neues gibt.


Gruß Tante Emma

 

So, bin wieder auf 75,6 runter.

Ich bin am überlegen, ob ich nicht doch mit 75 in Phase 3 starte. Hatte mir als Ziel ja die 75 gesetzt und in meiner Euphorie wollte ich unbedingt auf 72.
Das werde ich nächste Woche dann entscheiden, wie ich weitermachen werde.
Gestern wurde ich auf meine "neue Figur" von einer Freundin angesprochen. Wir hatten uns länger nicht gesehen. Sie hat auch Probleme mit dem Abnehmen und ich habe ihr dann meinen Weg beschrieben. Jetzt will sie es auch probieren.

Einen schönen Sonntag noch.

 

Ich dümpele immer noch zwischen 75,5 und 76 herum.
Im Moment weiß ich nicht so recht wie ich weitermachen soll. Gleich in Phase 3 wechseln, Phase 2 noch etwas länger durchziehen oder ganz was anderes machen.
Hab im Moment auch noch eine Bindehautentzündung und eine leichte Rosacea. Vielen Dank

 

So, ich bin weiter am Dümpeln. Entscheidungsfreudig bin ich auch nicht. Mach ich noch eine Weile P2 oder wechsle ich in P3.
Ich werde wohl auch mal in mich gehen müssen um zu wissen, was ich wirklich will. Wahrscheinlich ist bzw. war es in den Sommermonaten leichter auf Obst und KH zu verzichten. Meine Phase 3 würde im Moment 100 Tage dauern. Danach müsste ich mich entscheiden, ob ich mit meinem Gewicht und meiner Figur zufrieden bin oder nicht. Könnte ich dann evtl. nochmal mit Phase 1 starten? Es wären dann ja wahrscheinlich nur ein paar Kilos.
Bin ich im Moment an einem Punkt, an dem der Körper mir sagt, es reicht. Mehr geht im Moment nicht!
Ansonsten bin ich mit allem was um mich herum passiert zufrieden. Hab also keinen extremen Tiefpunkt.

lg Tante Emma