Dukan Diät Tante Emma macht Dukan - mein Tagebuch

Heute früh hatte ich 77,0. Man beachte die Null, mal sehen wie lange es dauert bis die 76 da ist.

Heute mittag gab es Eiersalat. Vier gekochte Eier, 1 Becher Joghurt, Zwiebeln, Schnittlauch, etwas Senf, etwas Essig, Salz und Pfeffer und ein Eiweißbrot. Hab alles brav mit meinem Mann geteilt.

Heute abend gibt es eingelegten Harzer.

Ansonsten nichts neues, schwitze täglich wahrscheinlich mehr als ich trinken kann. Fühl mich wie ein Kamel, nur das trägt sein Wasser auf dem Rücken.:):)

lg Emma

 

Habe am Samstag voll daneben gehauen. Hab doch tatsächlich vergessen wie Dukan funktioniert. :)
Aber ich weiß es jetzt wieder. Und halte mich strikt daran.
Hatten am Samstag einen Spieleabend und ich habe mir bei der Hitze ein Radler gegönnt. Leider nicht nur eins. Dann noch genascht.
Wenn man mal angefangen hat, ist es eh wurscht, dachte ich. Aber es ging mir die Nacht so schlecht (Bauchschmerzen), ich denke das waren die vielen KHs.
Strafe muss eben sein.

 

Hallo, wieder fit. Wochdenende gut verdaut.
Meine Freundin und ich lassen heute das walken ausfallen. Nicht dass wir bei der Hitze noch einen Koller kriegen. Setzen und lieber gemütlich in den Garten mit ein paar Liter Wasser.
Vorher noch etwas Stress. Das Auto meiner Tochter war in der Werkstatt, jetzt abholen, das sie noch am arbeiten ist. Das Auto hat keine Klimaanlage. Wird wohl mein Mann fahren müssen

Gruß Emma

 

:):) Ich hatte Klima:):)

Waren aber nur fünf Kilometer. Hat mein Mann also gut durchgehalten. dafür hat er sich dann ein Eis gegönnt und ich habe zugeschaut. Wobei mir das nichts ausgemacht hat, da ich eh kein Eisesser bin.

 

Gestern abend hätte ich beinahe aufgegeben, bzw. schon früher in P3 gewechselt. Hatte keine Lust auf irgendwas und wollte Brot oder Brötchen zum Abendessen. Mein Mann hat mich aber so zugetextet, dass wir zusammen einkaufen gegangen sind. Es gab dann Cevapcici (vom Rind) und gemischtes Gemüse. Er hat sogar für mich gekocht. :)
Und heute früh hatte ich 76,8. Ich konnte es kaum glauben.
Meine Energie ist zurück, auch Dank der Abkühlung draußen und der Unterstützung meines Mannes.
Hab gestern Abend dann nochmal mein Dukan Buch rausgeholt und nachgelesen, auch über Phase 3. Das hat mir auch noch mal geholfen.

Auf gehts zum Endspurt in Phase 2