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Tagesbedarf an kcal ist okay

Diskutiere Tagesbedarf an kcal ist okay im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, ich habe mir schon länger ausrechnen lassen, was ich für einen Tagesbedarf an kcal habe. Nun heißt es, dass man, wenn man 80% davon isst,...

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  1. Nelly67

    Nelly67 Mitglied

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    Hallo,

    ich habe mir schon länger ausrechnen lassen, was ich für einen Tagesbedarf an kcal habe. Nun heißt es, dass man, wenn man 80% davon isst, abnimmt. Das stimmt in etwa mit meinem derzeitigen Ernährungstagebuch bei Fddb. Ein Grund mehr, SIS ist wohl für mich ein tolle Möglichkeit, mein Gewicht zu reduzieren!

    Und das Beste ist, ich habe kein Verlangen nach Süßem! Das war sonst immer schlimm abends, aber nix mehr...klasse
     
    #1 Nelly67, 24.05.2011
    1 Person gefällt das.

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  3. Abnehmen Gast 79075

    Abnehmen Gast 79075 Guest

    Freut mich das du so zufrieden bist. Da werden sicher die Pfunde purzeln!
     
    #2 Abnehmen Gast 79075, 24.05.2011
  4. lohtta

    lohtta Mitglied

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    Also doch auf kcal achten? was denn jetzt nu ? der eine sagt ja der andere neeee.:hilfe:
     
    #3 lohtta, 25.05.2011
  5. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    nein, wenn du deine nährwerte zählst dann zählst du automatisch auch deine kalorien und die werden in fddb auch angezeigt.
    ob die tageskalorien mit SIS überhaupt zwischen grund- und gesamtumsatz liegen kann man einmal überprüfen, wenn man sich unsicher ist, ein grenzfall zu sein. das hat Nelly getan. mit 80% vom gesamtumsatz liegt sie im rahmen. immer vorausgesetzt, der war gemeint und wurde korrekt bestimmt.
     
    #4 FrankTheTank, 25.05.2011
  6. Nelly67

    Nelly67 Mitglied

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    Hallo,

    danke Frank du hast das richtig erklärt, ich wollte nur mal schauen und es stimmt mit dem Gesamtumsatz. War so ein "Aha" Effekt:cool:
     
    #5 Nelly67, 25.05.2011
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