tagebuch

warscheinlich ist das auch so .werde mal kind in kita bringen und dann ab ins sportstudio(muscle)hi hi bis spähter.

 

ok werde mal mein tagebuch befüllen ja zum frühstück es heute mal die brötchen oder der versuch besser gesagt sahen eher wie pfannkuchen aus hi hi habe sietrotzdem gegessen .:Szum mittag gab es mal wieder sie sind einfach lecker rindersteaks dazu paprika ,pilze und zum nachtisch 250g becher quark mit starkentölten kakao und stevia damit der quark nicht im halse stecken bleibt habe ich 2 eiweiss reingeschlagen .das abendbrot waren 2 weichgekochte eier so bis morgen tagebuch.

 

guten abend mädels heute habe ich von meiner waage ein minus 900g angezeigt (party)bekommen habe mich 3&draufgestellt es blieb so juhu.also früh gab es heute 170g hähnchen wurstmit 2 spiegeleier und frischer gurke:Pzum mittag habe ich lauch ,paprika und ca.150g rindfleisch gekocht in bissel 0,1milchund 1scheibe harzer käse auch lecker .ja und heute abend weil es so lecker war und ich ab morgen wieder 5 tage auf gemüse verzichten muss gab es das gleiche wie mittags und 150g becher joghurt mit stevie und bissel kakao so nun habe ich bauchweh l.g.nicole

 

hällöchen nach dem ich gestern keinen eintrag gemacht habe werde ich heute loslegen ok.heute früh gab es 150g joghurt+2löffel haferkleie und 1 kaffee ,zum mittag habe ich mir mit tatar harzer käse und gemüse eine pfanne gemacht lecker ,ja und zum abendbrot habe ich mir porree mit mageren schinken und frischer tomate eine teller zusammgeschmissen und ein weiches ei zum nachtisch achso der nachtisch mittags war magerquark mit eiweiss und stevia gesüsst lecker.ok nun geh ich schlafen.l.g.

 

huh will mal wieder mein tagebuch füllen.ich bin sehr zufrieden mit meinem gewicht.aber heute war ich zielich müde und schlapp mein körper kämpft mit der stränge da muss er nun aber noch bissel durch habe mir diesmal ganz fest vor genommen zum ziel zukommen.heute habe ich 2 eier+1 joghurt mit haferkleie zum früh.gegessen .zum mittag ca.150g rindersteak mit sauren und zwiebeln.ja und abends eiweiss+magere schinkenwürfel mit gekochten lachsl.g.