Tagebuch/Waagebuch von MeinJahr2010

Ja, also ich liebe Joghurt ........... In einem meiner Bücher meinte ich gelesen zu haben, dass das für den Abend o.k. sei - EW halt. Mmmhh, schaue ich aber gleich auch noch mal nach. So, euch allen nen schönen Sonntag und danke für die Tipps :bye:

 

fruchtgoghurt geht abends leider gar nicht und naturjoghurt was ich da hab hat 5g eiweiß zu 5,1 g kh, also hättest bei 15g kh, mehr sollens ja nicht sein am abend, auch nur 15 g eiweiß, also müsstest noch was mit eiweiß essen, aber das darf keine kh mehr haben ..

das wird schon noch

 

Also, meinen Joghurt (Natur) habe ich mit Salatgurke gegessen ....... Menno, ich finde das nicht mehr wieder in meinem Buch ....... Aber okay, Hüttenkäse ist auch voll mein Geschmack. .... schmeckt ja auch mit Gurke.

Seit gestern esse ich jetzt jedoch ganz genau nach Rezepten aus den Büchern, dann muss ich nicht mehr rechnen und mein Körper erhält genau die Mengen von KH und EW, die er benötigt. Für mich ist es derzeit leichter, weil ich mich einfach sonst noch mehr auf alles konzentrieren müßte. Und da ich diese gesamten Rezepte eh noch nicht kenne, brauche ich ja auch erst einmal überhaupt nicht zu experimentieren ........... Das behalte ich mir jetzt für später vor, wenn ich alles durch habe. Was ich mal super gerne essen würde, wäre ein Müsli, aber um die 650 kcal schon zum Frühstück? Wow, so viel habe ich die Jahre zuvor nicht schon so früh verdrückt, das war höchstens mal mein Mittagessen.

 

Guten Morgen liebe Mönchen,

LG Martina

 

JUHU!

So, jetzt wollt ich mich aber auch mal wieder melden........... Leider fehlt mir immer etwas die Zeit "so aktiv" mitzumachen ...... Aber ich versuche auf dem Laufenden zu bleiben und lese natürlich auch eure Beiträge mit großem Interesse. Wie ich sehe hats bei dem einen oder anderen ja schon wieder etwas "Luft" gegeben in der Kleidung * :D.

Meine Tage laufen eigentlich echt super. Ich bin total fit, stecke voll Motivation und mir gehts wirklich so gut wie schon lange nicht mehr.
Ich koche jedoch jetzt wirklich ganz streng nach Plan und halte mich strikt an die Vorgaben in den Schlank im Schlaf - Büchern. Frühstück gefällt mir eigentlich immer am besten. Ich liebe Brötchen ....... Doch es hat sich alles gut eingependelt. Ich muss jedoch sagen, dass ich ständig und immer aufs Töpfchen kann. Ich muss unheimlich viel Wasser verloren haben... Merke ich auch an Händen und Füssen.. Das was an Flüssigkeit oben zugeführt wird - trinke so 2 - 2 1/2 l täglich -, muss dann auch schon bald wieder raus. PIPI-Alarm also bei mir zur Zeit. Aber gut, wenns weiter nichts ist. Ging euch das auch so? Ich habe meine Trinkmenge ja nicht verändert - trinke generell recht viel. Gestern habe ich mich mit meinem Hausarzt in Verbindung gesetzt. Aufgrund meiner Erkrankung erscheint es mir doch sehr wichtig, dass ich die Gewichtsabnahme unter ärtzlicher Kontrolle durchführe. Klappt auch. Ich war schon dort, u.a. wurde mir auch Blut abgenommen - ist ja wirklich wichtig, nicht das dort jetzt alles wieder aus dem Lot kommt. Das muss nun wirklich nicht noch sein.


So, jetzt werde ich mir erst einmal einen Senseo kochen ... den habe ich mir verdient nach all dieser "Staubwischerei" heute morgen schon.

Ich wünsche euch allen eine super "Restwoche"!

Bis bald

 

das ist ja super, daß es dir mit sis so gut geht, daß mit dem großen wasserlassen hatte ich jetzt nicht, im gegenteil :runzeln: hatte eher verstopfung, wollt am anfang am liebsten wieder aufhören, aber nach einiger zeit normalisierte sich alles wieder,

:prost: trinke auch grad meinen senseokaffee :lob:


ich wünsch dir was

 

So Hallo!

Hui, ich habe so super gut geschlafen letzte Nacht - bin jetzt Fit für den Tag!

Morgens gab es : 2 Brötchen mit Quittengelee und Honig
Heute Mittag gibt´s: Reis-Gemüse-Salat mit Schmortomaten
Heute Abend gibt´s: Krabbenomelette und mal ein Glas Weißwein .... habe ich mir nämlich schon die ganze Woche verkniffen.

Euch allen einen schönen Tag und ein noch viel schöneres Wochenende!

 

schön zu lesen, daß es dir mit sis so gut geht, mit dem essen klappts ja schon prima und lass dir den wein schmecken :lecker: