Tagebuch von Zaubermaus

So liebes Tagebuch dann für heute noch schnell meinen Eßplan

Früh 2Mehrkornbrötchen mit Margarine und Marmelade 1 Pott Kaffee schwarz 1 Glas Saft

Mittag Panggasiusfilet mit Pellkartoffeln & Butter und Gurkensalat 1 Banane 125 g fr. Erdbeeren hmmmmm

Abend 1 Scheibe Kassler 80g mit Sauerkraut , 2 kl Sch. Eiweißbrot mit Schinken ganz mager 1 Tee

so das war mein Tag bin mit mir soweit zufrieden und laut fddb liege ich ganz gut im rennen, was sagt ihr????

LG Ruth Den Anhang 4076 betrachten

 

Mein heutiger Tag!!!!

Früh 4 Toastie Brötchen Halbfettmargarine und Marmelade 1 Pott Kaffee schwarz 1 Glas Frühstückssaft

Mittag 250 g Nudelsalat selbstgemacht mit 200 g Rinderstaek 1 Banane

Abend 1 Sch. Eiweißbrot 5 Sch. rohen Schinken Light (Produkt von Aldi) 1 Pfefferminztee

hatte gar keinen Hunger, aber etwas wollte ich doch essen, habe zwar zu wenig Kh und Eiweiß für heute aber endlich stimmt der Fettgehalt;)

 

Schaffe abends kaum die Eiweißmenge, ohne Geflügel oder Fleisch zu essen.

Da ich aber Mittags schon Fleisch esse ist es mir für abends eigentlich zu viel und auch nicht so gut für mich , da ich mit der Harnsäure meine Probleme habe.

Mag aber auch kaum was an Milch und Käse, und somit ist es gar nicht einfach abends meine 60 g Eiweiß zusammen zu bekommen!!!

Habe mir schon das Eiweißbrot gebacken was mir auch gut schmeckt, aber jeden Abend möchte ich es auch nicht essen .

Hat jemand einen Vorschlag für mich, wollte mal die Suppen aus dem Rezeptbuch von Dr. Pape probieren, sonst weiss ich auch nichts, außer den Eiweißshake, aber da ist wieder die Milch......:p
Also wer einen Vorschlag hat ....... her damit.

Lg Zaubermaus Ruth

 

GUTEN MORGEN,

mannnooo ich kann nicht schlafen, werde jetzt bestimmt nicht schlank heute Nacht!!!!

Also bin ich hier im Forum gelandet, aber bin wohl um diese Zeit ganzzzz alleine hier:runzeln:

Versuch Nr. 2 Pipi und ab ins Bett!!!!!!!!!!!!!!!

Bis gleich , und tschüsssss

 

Hallo zusammen,

ja toll nach einer schlaflosen Nacht jetzt auch noch die Aussage meiner Waage!!!!

0,2 kg zugenommen hab doch gesagt, das wenn ich nicht schlafen kann, kann ich auch nicht abnehmen!!!!

Nein Spaß bei Seite, aber woran kann es liegen???

Wiege mein Essen ab, halte mich sooooo gut es geht an Kh, Fett und nur mit dem Eiweiß habe ich soo meine Probleme, die Menge zu schaffen!!!!

Wer weiß was ich machen kann, oder ob ich was falsch mache!!!

Freu mich über jede Antwort.

Danke euch lg Zaubermaus

 

Mir kommt gerade in den Sinn das ich vielleicht doch mit meiner Abnahme zufrieden sein sollte, das ich ja erst seit dem 13. 02 dabei bin und doch schon bis heute 4 kg abgenommen habe.

Also mache ich weiter denn sooo falsch kann ich ja doch nicht liegen, oder ???

Nur werde ich ab heute meine Fleischportionen von Mittags auf Abends verlegen das habe ich mir wohl vorgenommen, sonst bekomme ich Probleme mit der Harnsäure!!!!

So muss jetzt mal meine Wohnung etwas aufräumen , mein GöGa ist gerade aufgestanden er hat heute seinen freien Tag, bis später dann mal.

Lg Ruth