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Tagebuch von Palex

Diskutiere Tagebuch von Palex im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; So dann will ich auch mal loslegen. Vielleicht hilft mir das Tagebuch alles besser zu überblicken und evtl. gibts ja auch Tipps was ich noch...

  1. Palex

    Palex Mitglied

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    So dann will ich auch mal loslegen. Vielleicht hilft mir das Tagebuch alles besser zu überblicken und evtl. gibts ja auch Tipps was ich noch besser machen kann.

    Frühstück 2,5 Roggenweck mit Marmelade, Honig und SchokoNuss dazu Kaffee und ein Glas Blutorangensaft

    Mittagessen Nudelsalat

    Abendessen Putenstreifen mit Tzaziki
     
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  3. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Das mit dem trinken kommt schon noch1,5 Liter geht doch schon mal,was hast du denn bei dem Nudelsalat dabei gegessen? Und war es mit den Putenstreifen genug Eiweiß,besorge dir für Abends ein Eiweißpulver dann kannst du sicher sein das du genug Eiweiß hast wenns mit dem essen nicht reicht.
     
    #2 Morgenrot, 06.01.2011
  4. Palex

    Palex Mitglied

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    Das waren beides Rezepte aus den SIS Kochbüchern. Im Nudelsalat war gekochter Schinken und Joghurt drin. Und ich denke das Abendessen auch genug hatte.
    Shake hab ich hier, aber ich trnke entweder nur Shake oder essen Abendessen.
     
  5. Palex

    Palex Mitglied

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    So heute ist das Frühstück ausgefallen, weil ich beim Arzt war und dachte mir würde Blut abgenommen. Der Besuch war aber grad umsonst. Ich hab nur nen Zettel in die Hand bekommen, wo alles in Kurzfassung über SIS steht und soll nun ein Ernährungsprotokoll machen. Irgendwie hab ich mir mehr von dem besuch erhofft.

    Mittagessen gibts heut Maissuppe
    Abendessen Heringfilets in Tomatensauce
     
  6. Palex

    Palex Mitglied

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    So heute morgen 2,5 Brötchen mit Erdnussbutter, veg. Brotaufstrich, Marmelade und SchokoNuss.
    Mittagessen selbstgemachte Thunfischpizza
    Abendessen Hähnchensalat
     
  7. aennie

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    hallo palex,

    schnei hier mal kurz rein um dir einen schönen sonntag und eine erfolgreiche abnehmwoche zu wünschen. wiegst du dich einmal die woche oder treibst dich öfters auf die waage?

    LG aennie
     
  8. Palex

    Palex Mitglied

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    Ich wieg mich auch zwischendurch mal, aber notieren tu ich immer montags. Wünsch dir auch noch nen schönen Restsonntag:)
     
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  10. Palex

    Palex Mitglied

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    Frühstück heute 125g Schokomüsli mit 125ml Schokosojamilch
    Mittagessen Lammtopf mit Kartoffeln
    Abendessen Ofenkäse mit Paprika
     
  11. Palex

    Palex Mitglied

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    Frühstück 125g Schokomüsli mit 125ml Schokosojamilch
    Mittag Kartoffelpizza
    abend überbackene Zucchini
     
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Tagebuch von Palex

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