Tagebuch von Olivenrolle22

(bear)Konnte mich erst heute melden, da ich mitten in den Urlaubsvorbereitungen stecke.
Also die ersten 10 Tage sind ja schon mal nicht schlecht verlaufen.
Habe die vorgeschriebenen Zeiten gut einhalten können, und an die Zusammensetzung der
jeweiligen Mahlzeiten habe ich mich auch ganz gut gehalten.

Meinen Erfolg könnt ihr an der Gewichtskurve erkennen.

Hätte ich nicht in dem Maße erwartet, denn die Mahlzeiten fallen doch recht üppig aus,
und ich hatte danach oft das Gefühl, als hätte ich einen aufgeblasenen Luftballon verschluckt.(rofl)

Was mir fehlt, ist der Nachmittagskaffee mit meinem Mann,
zu dem wir uns auch 2-3 Mal in der Woche mal ein paar Plätzchen oder ein Stückchen Kuchen
gegönnt haben.

Körperlich fühle ich mich sehr wohl.
Habe mich vor Beginn von Schlank im Schlaf oft recht "aufgebläht" und "aufgedunsen" irgentwie gefühlt (also nicht vom Darm her,sondern so im ganzen Körper).
Dieses Gefühl war nach 3-4 Tagen fast völlig verschwunden.

Für mich ist das ein Zeichen, dass ich die Umstellung gut vertrage und meinen "Normadentyp" richtig eingeschätzt habe.

Werde auf jeden Fall weitermachen und hoffe, dass ich Schlank im Schlaf auch im Urlaub gut mit einbauen kann.

Am Wochenende gehts los, und dann werde ich auch für 2 Wochen keine Beiträge schreiben.

Liebe Marlis, nochmals Danke für deinen Sporttip.
Da wir Wanderurlaub machen, habe ich also auch schon mal die sportliche Komponente mit einbezogen.

Herzlichst
Olivenrolle22

 

Liebe Marlies:)

Vielleicht werde ich das machen, wenn ich die Ernährungsumstellung eine längere Zeitspanne "durchgehalten" habe.
Ich bin ja noch ganz am Anfang und da kann es schnell passieren, dass man in alte Essgewohnheiten zurückfällt.

Da ich mich in dieser Beziehung recht gut kenne und weiß, wie ich mich zu Beginn von etwas Neuem begeistern kann, aber auch recht schnell wieder in Gleichgültigkeit zurückfalle, werde ich mich erst mal versuchen in eine gewisse Regelmäßigkeit einzuarbeiten.

Ich brauche relativ klare Regeln.
Kann auch keinen Pullover ohne Anleitung stricken, ich brauche immer einen Plan(rofl)

So bin ich nunmal(bear)

Sei lieb gegrüßt
Olivenrolle22

 

Seit meinem letzten Beitrag ist eine lange Zeit vergangen.
Meine Einstellung zu Schlank im Schlaf hat sich verändert,
denn ich musste mir eingestehen, dass man Essgewohnheiten, die man sich über Jahrzehnte angeeignet hat,
nicht so einfach "über Bord" werfen kann.

Darum habe ich beschlossen,
mit Schlank im Schlaf aufzuhören.

Ich werde wieder mit Weight Watchers beginnen,
mit dem ich vor Jahren schon mal auf mein Wunschgewicht gekommen bin.

Ich habe noch meine ganzen Unterlagen nach dem Flex Points Prinzip,
und ich hoffe, dass ich damit besser zurecht komme als mit Schlank im Schlaf.

Mein Tagebuch werde ich natürlich versuchen weiter bei zu behalten.

Also wünscht mir Glück, so wie ich es auch jedem von euch wünsche.

Mit einem lieben Gruß
Olivenrolle22