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Weight Watchers Tagebuch von Motte

Diskutiere Tagebuch von Motte im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Früh: 40g Brot 1,5p 1 TL Mag. 0,5p 4 S. Sülze 0,5p 100g süßen Quark 1,5p Mittag: Gemüsesuppe 1p (Öl zum andünsten 1P)...

  1. Motte41w

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    Früh: 40g Brot 1,5p
    1 TL Mag. 0,5p
    4 S. Sülze 0,5p
    100g süßen Quark 1,5p

    Mittag: Gemüsesuppe 1p (Öl zum andünsten 1P)
    Abends: Sauerbraten 11P
     
    #141 Motte41w, 11.02.2020
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  3. Motte41w

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    Die restlich p´s hab ich noch für ein Snack aufgebraucht...
    Früh:100g Brot 3p
    2Tl Schmelzkäse 1p
    Mittag : Kartoffeln satt 2p
    Quark:2p

    ein leckeren Apfelkuchen steht schon im Ofen..habe aber nur die Hälfte an zutaten genommen ,ausser bei den Äpfel:biggrin:
    Später noch zum Rehasport...obwohl ich überlege ihn für heute abzusagen...mir tut noch alles von gestern weh:eek:
     
    #142 Motte41w, 12.02.2020
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  4. Motte41w

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    Gestern alles im Grünen Bereich geblieben gab noch Apfelkuchen und Abends Brot mit Quark und bissel Rohkost..ich rede immer von Vollkornbrot.
    Sport habe ich abgesagt..ist eine Baustelle besser meldet sich die andere..:unsure:..aber Physio war gestern sehr gut.Endlich hat der Sturm nachgelassen.Am WE mal werden wir mal in den Garten sehen ob da alles heile geblieben ist..
     
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  5. Motte41w

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    Früh:65g Brot 2p
    75g Quark 1p
    2 Scheiben Sülze 0,5p
    3 Oliven0,5p
    Paprika 0p

    Mittag: da gab es Bauernfrüstück in Light Version...:)
    1 Tl Öl 1p
    Kartoffeln satt 2p
    70g Hähnchenkochschinken 1p
    1 Ei 2p
    Saure Gurken 0p

    Abends :Salat mit Hähnchenbrust
    Salat 0p
    50g Feta 2p
    1 TL Öl 1p
    130g Hänchen (mariniert) 4,5p

    dazwischen hatte ich noch eine Grütze 2p
     
  6. periperi

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    welches nimmst du?
    ich esse auch nur VK-Brot
     
  7. Motte41w

    Motte41w Mitglied

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    Im Kaufland kauf ich das.. von Harry mit Sonnenblumenkernen...so steht es drauf
     
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  8. Motte41w

    Motte41w Mitglied

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    Du meine Nase...Gestern war hier alles voller Polizei ...was da wohl wieder passiert ist...4 Auto´s...mist wenn man so neugierig ist...:biggrin::biggrin::biggrin:

    Früh:65g Brot 2p
    1 TL Mag.0,5p
    30g Schinken 0,5p
    1TL Schmelzkäse 0,5p
    Paprika 0p
    Mittags ist schon vorgeplant..
    40g Nudeln(Vollkorn)
    1 TL Öl 1p
    2 TL Schmelzkäse 1p
    Gemüse 0p
    Tomatenmark/gehakte Tomaten 0p
     
  9. FrauEigensinn

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  11. Motte41w

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    Ja so ähnlich..:biggrin:
     
  12. Motte41w

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    Snack :40g Brot1,5p
    Käse 3p

    Abend: 65g Brot 2p
    100g Quark 1,5p
    Bohnensalat 0p
    Karottenstifte 0p

    Jetzt gehts zum gemütlichen Teil über...schönen Abend noch...:squint::squint::squint:
     
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