Tagebuch von Juko

So, jetzt bin ich auch wieder da. :)

Ich hatten einen tollen, wenn auch sehr schwierigen Selbsterfahrungskurs. Bin nun wesentlich besser gelaunt und fühle mich einfach gut, kann mich wieder ganz ruhig im Spiegel betrachten und auch sonst ist alles schön! (happy)

Nachdem ich jetzt 2 Wochen mein Essen weder gewogen noch in das Ernährungstagebuch eingetragen habe, bin ich mir allerdings etwas unsicher. Ich hatte gedacht, ich mach es jetzt mal nach Gefühl, aber so sicher bin ich mir noch nicht mit den Mengen, außerdem ess ich ohne Ernährungstagebuch auch gern mal zwischendurch - merkt ja keiner. -HAHA! 8)
Also habe ich heute wieder angefangen zu wiegen und aufzuschreiben, um bessere Übersicht und Kontrolle zu bekommen.

Morgens gabs: 2,5 Vollkornbrötchen mit Marmelade und veg. Brotaufstrich, 1 Glas Saft
Mittags: Poulardenbrust, Kartoffeln, Mischgemüse, Soße und zum Nachtisch 1 Ballisto
Heute Abend wirds wohl nen Eiweißshake geben, vielleicht noch n bissi Salat.

Und ich freu mich schon auf den See heute Abend, da geh ich immer kurz vor Sonnenuntergang (wenn es nicht mehr ganz so voll ist) hin und schwimme. (poolparty) Das ist gerade das Schönste, das ich mir vorstellen kann.

Morgen habe ich einen Tag Urlaub, da werde ich mal ne Freundin am Chiemsee besuchen. Juhuu!

Wünsche allen nen schönen Abend!!! :*

 

Das Baden war wunderbar, wenngleich ich es heute nich so gut geniessen konnte. Mich hats mitm Motorrad geschmissen und dann war ich einfach nur noch richtig sauer. Ha, das hatte aber interessante Auswirkungen. Normalerweise ist es für mich Horror an den See zu gehen, mich umzuzuiehen zum Wasser zu gehen usw. - mich könnte ja jemand sehen! Heute war es mir einfach sch***egal. (mooning) Diese Einstellung könnte ich öfter haben. Ich bring es nämlich auch fertig, am See anzukommen und aufgrund der Menschenmasse, die ich mir plötzlich zu viel ist, mich einfach wieder umzudrehen und zu gehen...
Und n bissi stolz kann ich heute auch noch auf mich sein: Trotz der Wut, habe ich ganz brav zu Abend gegessen. Nicht mehr und nicht weniger! Juhuu. :)

 

Oh, Du bist in Schweden. Ja, da gibt es ne Menge Seen - und das ohne Publikum - welch ein Paradies. Ich bin jedes Jahr bei Stockholm, nächstes Jahr fahren wir mal nach Lappland. Wo ist denn Mölndal?

 

Heute hatte ich Urlaub. :) Früh schnell mein Motorrad in die Werkstatt gefahren - das muss nach dem Sturz erstmal gecheckt und gerichtet werden...
Und dann war ich heute mit meiner lieben Freundin am See - und zwar den ganzen Nachmittag. (y) Und ja horsewoman! Normalerweise bin ich direkt am Wasser, so dass der Weg ins Wasser ganz kurz ist zum abtauchen...
Heute war es war völlig ok, da zu sein, egal wo. Ja, ich habe mich da so gefühlt, als gehöre ich in diesem Augenblick genau dahin und nirgendwo anders! 8) Ganz egal, wie weit das Wasser ist. Und der See war der Hammer - grünes Wasser, komplett von Wald umgeben, einige Buchten, so dass man den See nie ganz einsehen kann und eine wunderbare Temparatur. Das Wasser war so zart und sanft wie eine Umarmung. (poolparty)Ich wollte gar nicht wieder raus. Hach, war das toll!!! (sun)

Nun, das hat allerdings mein Essen etwas durcheinander gebracht... Früh gabs 2,5 Vollkornbrötchen, 1 Banane und veg. Aufstrich und 1 Glas Multisaft
Mittags 2 Vollkornbrötchen mit Käse
Abends Eiweißshake - ich mach ihn allerdings statt mit Milch mit Brühe, also eher herzhaft.

Morgen gehts auf eine Gourmetnight in ein Genießerhotel in Achenkirch. (pizza) Wir haben da einen Gutschein zur Hochzeit bekommen und lösen ihn nun endlich ein. Bin schon total gespannt, was da wohl so auf uns zukommt. Am Tag werden wir auf jeden Fall etwas wandern. Freu mich so!!! \o/

 

Die Sonne scheint und ich habe Urlaub - ach, wie ist die Welt doch bunt und schön! (sun)
Ja, im Ernst, auch wenn es mit der Abnahme gerade nicht so klappt, geht es mir einfach richtig gut. Habe seit 1 Monat dank SiS meine Essstörung im Griff. Mit ihr sind auch die ständigen Selbstentwertungen abwesend und ich habe das Gefühl, in mir zu ruhen... Hach, bin ich begeistert. :)

Heute früh gabs 2 Semmeln mit Marmelade und Aufstrich und eine Banane.
Gerade köchelt mein Kürbis-Kartoffelmus auf dem Herd, das ich gleich mit ner Wiener verspeise. Mmmh, wie ich mich jetzt darauf freue.

Danach muss ich gleich wieder los zum Arzt. Mal sehen, was der so sagt. Und heute Abend geh ich zur Kosmetik! jippie!

(hi)