1. Willkommen: In unserem Abnehmen Forum kannst du zusammen mit tausenden Mitgliedern kostenlos abnehmen und Unterstützung bei deiner Diät bekommen.
  2. Nutze kostenlos unseren einzigartigen Diätticker genauso wie unser Ernährungstagebuch mit über 30.000 Artikeln.
  3. Als Mitglied bekommst du keine Werbung angezeigt. Eine Anmeldung in unserem Abnehmen Forum dauert nur wenige Sekunden.

Tagebuch von Corinna

Diskutiere Tagebuch von Corinna im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Soo, jetzt geht’s richtig los. Nach dem ich heute Nachmittag die Bücher (Schlank im Schlaf + Kochbuch) erhalten habe, kann ich nun anfangen meinen...

  1. Corinna

    Corinna Mitglied

    Dabei seit:
    17.08.2009
    Beiträge:
    4
    Zustimmungen:
    0
    Soo, jetzt geht’s richtig los. Nach dem ich heute Nachmittag die Bücher (Schlank im Schlaf + Kochbuch) erhalten habe, kann ich nun anfangen meinen Kilos den Kampf anzusagen.:sumo:

    Morgens:

    2 Scheiben Brot mit dünn Butter und Marmelade
    1 Nektarine
    2 Tassen Kaffe mit Süßstoff und jeweils ein Schuss Milch 1,5%

    Mittags das Lieblingsessen meiner Tochter :)

    Gebackene Nudeln mit Eiern und Schinken komplett ca. 300g
    1 Tasse Kaffe mit Süßstoff einem Schuss Milch 1,5%
    0,4 l Wasser mit Geschmack


    Abends:

    Salat aus Paprika, Salatgurke und Fetakäse
    2 Scheiben Putenbrust
    1 l Wasser mit Geschmack
     
    #1 Corinna, 19.08.2009
  2. Anzeige

    Schau mal hier: Tagebuch von Corinna. Dort wird jeder fündig!
    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. Susann

    Susann Mitglied

    Dabei seit:
    21.05.2009
    Beiträge:
    1.618
    Zustimmungen:
    3
    Hallo Corinna
    Morgens solltest du auf Milch verzichten, aber Sojamilch ist erlaubt. Ich selbst trinke den Kaffee schwarz, das braucht nur ein paar wenige Kaffees um sich daran zu gewöhnen.;)

    Abends hast du vermutlich zuwenig Eiweiss gegessen. Am Anfang müsstest du den EW-Gehalt der Nahrungsmittel ausrechnen. EW Menge die du essen sollst : dein BMI x 1,5gr

    Viel Erfolg und nimm das nur als Tipp, aller Anfang ist schwer, du schaffst das bald mit links. ;)
    Liebe Grüsse Susann
     
  4. Corinna

    Corinna Mitglied

    Dabei seit:
    17.08.2009
    Beiträge:
    4
    Zustimmungen:
    0
    Hallo Susann,

    vielen Dank das du mich auf meine Fehler aufmerksam gemacht hast.:)
    Du hast Recht, mein Eiweißgehalt war viel zu wenig und mein Kaffee werde ich versuchen zukünftig ohne Milch zu trinken.

    Ich merke schon, habe noch viel Arbeit vor mir.:confused:

    Liebe Grüße Corinna
     
    #3 Corinna, 20.08.2009
  5. Bernd

    Bernd Super Mod
    Moderator

    Dabei seit:
    19.10.2007
    Beiträge:
    5.026
    Zustimmungen:
    1.334
    Du kannst dir morgens einen TL Sahne als Alternative in den Kaffee tun. WIrd auch im Buch empfohlen. Dann schmeckt der Kaffee auch wieder :D

    Viele Grüße
    Bernd
     
  6. resi25

    resi25 Guest

    wollte ich auch gerade schreiben,habe es auch immer genommen.
     
  7. Corinna

    Corinna Mitglied

    Dabei seit:
    17.08.2009
    Beiträge:
    4
    Zustimmungen:
    0
    Hallo,

    habe heute meinen Kaffee ohne Milch getrunken:confused:, weiß aber nicht ob ich mich wirklich daran gewöhnen kann.
    Werde für den Anfang Sahne oder Sojamilch bevorzugen. Danke für den Tipp.


    Morgens:
    2 Scheiben Brot mit etwas Butter und Marmelade
    1 Glas Orangensaft
    1 Tasse Kaffe mit Süßstoff ohne Milch

    Mittags:
    2 Sandwich mit Käse und Ei
    1 Joghurt
    Wasser

    Abends:
    ca. 200g Minutensteak und Salat
    Wasser
     
    #6 Corinna, 20.08.2009
  8. Anzeige

Thema:

Tagebuch von Corinna

Die Seite wird geladen...

Tagebuch von Corinna - Ähnliche Themen

  1. Dukan Diät Rowias Tagebuch

    Rowias Tagebuch: So. Nun leg ich auch mal ein Tagebuch an. :x3: Ich bin Rowia, 40 Jahre alt und habe Dienstag vor einer Woche nach sechs Jahren wieder mit Dukan...
  2. FDH Tagebuch Fürdrei

    Tagebuch Fürdrei: Ihr Lieben, Seit längerer Zeit bin ich nun wieder hier, um NOCHMAL abzunehmen. Nun müßte ich eigentlich FürVier heißen. Ausgangsgewicht im August...
  3. Weight Watchers Tagebuch von Motte

    Tagebuch von Motte: Heute geht's auch gleich los!!!
  4. Gesund abnehmen Gina's Tagebuch

    Gina's Tagebuch: Sehr "einfallsreicher" Titel, aber was soll's. Jetzt kurz zu mir. Meine erste Diät musste ich mit 13/14 Jahren machen. Unter Anleitung und...
  5. Kurzzeitfasten Katinchens Tagebuch

    Katinchens Tagebuch: Liebes Tagebuch, du sollst künftig mein treuer Begleiter werden. Nachdem ich im sehr heißen und aktiven Urlaub 1,5 kg abgenommen habe, will ich...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden