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Dukan Diät Tagebuch von Annette

Diskutiere Tagebuch von Annette im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo Ich werde jetzt anfangen ein Tagebuch zu schreiben. Hoffe ich komme auch jeden Tag dazu. Stell mich erst mal kurz vor. Bin 51 Jahre alt...

  1. ann01

    ann01 Mitglied

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    Hallo

    Ich werde jetzt anfangen ein Tagebuch zu schreiben. Hoffe ich komme auch jeden Tag dazu.
    Stell mich erst mal kurz vor. Bin 51 Jahre alt 169 cm groß und wiege im Moment 77 kg.
    Hatte letztes Jahr eine Totaloperation vorher hab ich so um die 60 kg gewogen. Da will ich auch wieder hin.
    Mit Dukan hab ich am 04.04. angefangen. Morgen wollte ich eigentlich mit P2 beginnen. Aber jetzt verlängere ich doch P1.
    Mit dem Essen hab ich so meine Schwierigkeiten. So viel kann ich meist gar nicht essen. Ich gleich das jetzt halt mit Buttermilch aus. Ich hoffe das geht auch. Hunger auf Süßes hab ich komischerweise gar nicht. Was mich eigentich wundert. Ich schaff auch nur 2 Essen am Tag.
    Bin für alle Ratschläge und Tipps offen
    Bis bald
    Annette
     
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  3. sweetswiftyboo

    sweetswiftyboo Guest

    Guten Morgen Annette!

    Schön, das du den Weg ins Forum gefunden hast!

    Darf ich fragen, wieviel Kilo du durch P1 schon runter hast?

    Ich kann dir sagen, dass es hier im Forum für jedes Problem eine Lösung gibt!

    Freue mich, wenn du hier von deinen Erfahrungen berichten wirst.

    Viel Erfolg und purzelnde Pfunde wünsch ich dir! :)
     
    #2 sweetswiftyboo, 09.04.2014
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 09.04.2014
  4. engelhexe

    engelhexe Mitglied

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    Herzlich willkommen und viel Erfolg und Spaß
     
    #3 engelhexe, 09.04.2014
  5. RomansPrinzessin

    RomansPrinzessin Guest

    Herzlich Willkommen hier ann01 ...ich hab am 31.03. mit Dukan angefangen und hatte auch erst Schwierigkeiten, weil ich so schnell satt war...du musst ja nicht so viel auf einmal essen...ich esse 4 kleinere Mahlzeiten am Tag und komme so auf mein Soll...mit der Zeit gewöhnt sich der Körper an das viele Eiweiß, das ja unwahrscheinlich sättigend ist und lange vorhält ...

    viel Spaß und Erfolg wünsch ich dir (y)
     
    #4 RomansPrinzessin, 09.04.2014
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  6. ann01

    ann01 Mitglied

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    So jetzt komme ich dazu wieder mal was zu schreiben. Also ich hab am 04.04. 78 Kilo drauf gehabt. Gestern abend waren jetzt 76,6 kg. Ich werde jetzt auch mal auf 4 kleine Mahlzeiten gehen. Bin halt nach dem Dukanbuch gegangen und dieses Essen mit Vorspeise, Hauptspeise, Nachspeise schaffe ich nicht. Da hab ich dann gar keinen Hunger mehr.
    Ich esse zum Frühstück ein Joghurt oder ein Kräuterquark, wenn ich dann was zu Mittag esse hab ich schwierigkeiten mit dem Abendessen.
     
  7. ich will

    ich will Mitglied

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    hallöchen ann01 herzlich willkommen hier im Forum. Ich wünsche Dir lauter schwindende Pfunde ;-) also wenn Du es hier nicht schaffst, dann schaffst Du es nirgendwo :-D
     
    #6 ich will, 09.04.2014
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  8. Dukanhexe

    Dukanhexe Mitglied

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    Grüß Dich,

    P1 nicht verlängern, immer nur so lange wie der Kalkulator berechnet hat.
    Denn die eigentliche Abnahme beginnt erst in P2;)

    Das mit Vorsp./Hauptm./Nacht. ist eigentlich erst für P3 gemeint und wichtig.

    Gesamt-Milchprodukt-Menge von 800ml tgl beachten.

    keine Sorge, dass wird alles klappen(y)

    Hier gibt es überall genug zum lesen und auch jederzeit Hilfe wenn dann noch etwas unklar ist.
    Deshalb viel Spaß und Erfolg wünsche ich Dir
     
    #7 Dukanhexe, 09.04.2014
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  9. ann01

    ann01 Mitglied

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    Hallo Dukanhexe,
    vielen Dank für den Tipp. Das wußte ich nicht. Also werde ich jetzt doch morgen mit P2 anfangen. Milchprodukte esse ich sowieso ganz viel. Joghurt, Buttermilch usw. Als Hauptmahlzeit hab ich meist Fisch.
     
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  11. Teufelsweib1985

    Teufelsweib1985 Mitglied

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    Herzlich Willkommen im Forum;) Mensch im Moment boomt es nur so vor Neuanfängern:) Ich wünsche dir viel Erfolg mit der DUKAN-Diät... Bei mir klappt es super und bin überglücklich mit der Diät.....
    Toi toi toi:rolleyes:
    Auf ganz viele überflüssige Kilos:joyful:
     
    #9 Teufelsweib1985, 09.04.2014
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  12. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
    Mitarbeiter Moderator

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    Der Sommerurlaub steht vor der Türe! ;)
     
    #10 FrauEigensinn, 09.04.2014
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